Cebula – niedoceniona królowa wśród warzyw. 10 właściwości cebuli, o których nie miałeś pojęcia
Cebula często jest warzywem niedocenianym, o którym myślimy jako o czymś, co ewentualnie nadaje smaku innym potrawom, nie o niej samej. Jednak okazuje się, że ma wiele właściwości, które mogą was zaskoczyć. Może czas na stałe włączyć ją do codziennej diety?
Może cebula nie jest najsmaczniejszym i najładniej pachnącym warzywem, które gości w polskich domach, ale zdecydowanie nie można odmówić jej tego, że jest witaminową bombą. Od setek lat cebula gości w naszych kuchniach i…domowych apteczkach. Poznajcie 10 niezwykłych właściwości cebuli, o których nie mieliście pojęcia.
10 sposobów, na jakie cebula jest dobra dla twojego zdrowia
1.Pełna witamin
Chociaż średnia cebula ma tylko 50 kalorii, to zawiera mnóstwo witamin — C, B6, B9, a także potas, który jest konieczny między innymi do normalnego funkcjonowania nerek, mięśni i nerwów.
2.Dobra na serce
Obniża ciśnienie i zmniejsza poziom cholesterolu, co zdecydowanie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca.
3.Ma mnóstwo antyoksydantów
To sprawia, że cebula może obniżyć szansę zachorowanie na raka, choroby serca czy cukrzycę. Na tym pole szczególnie wysokie efekty osiąga czerwona cebula.
4.Zawiera składniki zmniejszające prawdopodobieństwo raka
Badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie spożywają warzywa z grupy czosnków, mają o 22% mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na raka niż ludzie, którzy ich nie jedzą.
5.Pomaga z kontrolą cukru
Szczególnie zalecane jest jej spożywanie osobom mającym cukrzyce lub będącym w grupie zagrożenia nią.
Czerwona cebula zawiera mnóstwo antyoksydantów.
6.Da ci mocne kości
Badania wykazały, że cebula zawiera składniki, które pomagają zwiększyć gęstość kości, a więc zalecana jest między innymi osobom z reumatyzmem, artretyzmem i osobom starszym.
7.Działa antybakteryjnie
Cebula może nawet zatrzymać rozwój bakterii tak niebezpiecznych, jak bakteria E.coli.
8.Pomaga z trawieniem
Jest świetnym źródłem błonnika i probiotyków, koniecznych dla zdrowia naszego układu pokarmowego. Pomaga również w przyswajaniu wapnia. Świetnie przyspieszy nasz metabolizm.
9.Wyleczy katar i kaszel
Syrop z cebuli chyba jest nam wszystkim znany.
10.Pomoże przy zapaleniu spojówek
Złagodzi dolegliwości i przyśpieszy gojenie.
ZOBACZ ZDJĘCIA:
Jest dobra na serce.
Syrop z cebuli pomoże przy przeziębieniu.
ZOBACZ TEŻ:
- Ranking najbardziej wpływowych Polaków. Poseł i pisarka lepiej niż premier
- Jak nakładać olej kokosowy na włosy? Cudowne efekty w krótkim czasie
- Makijaż dla wrażliwych oczu. Sprawdź jak się malować, gdy masz alergię lub wrażliwą skórę?
- Jak stosować witaminę C na twarz? Twoja skóra ci za to podziękuje
- Brytyjczycy aż zamarli, kolejna potworna zdrada w rodzinie królewskiej ujawniona. Tragiczne losy kochanki
- Niestety, nie istnieje żaden skuteczny lek. O swojej nieuleczalnej chorobie Karolina Szostak dowiedziała się za późno
źródła: healthline.com, bonavita.pl
