Lelum.pl

fot. Cezary Żak „Uroczysta premiera filmu Zemsta”, 2002/10/01, KAPiF

Cezary Żak powiedział jak szybko schudnąć. Mocno wyszczuplał, wygląda jak cień dawnego siebie

29 Listopada 2022

Autor tekstu:

Weronika Chmielewska

Cezary Żak jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów polskiej kinematografii. Przez lata jego rolom towarzyszył charakterystyczny wizerunek aktora. Niedawno przeszedł jednak metamorfozę.

Cezary Żak jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów polskiej kinematografii. Przez lata jego rolom towarzyszył charakterystyczny wizerunek aktora. Niedawno przeszedł jednak metamorfozę.

Pracę nad własnym zdrowiem i wyglądem rozpoczął trzy lata temu, gdy zauważył, że jego kariera również jest uzależniona od zewnętrznej prezencji. Niedawno zdradził szczegóły swojej metamorfozy. Efekty widać gołym okiem.

Cezary Żak o sposobach na odchudzanie

Aktor w ciągu ostatnich lat stracił aż 30 kilogramów. Jak sam przyznał, nie przepada za dużą aktywnością fizyczną, dlatego rozwiązania szukał w innym zakresie. Przede wszystkim zmienił nawyki żywieniowe.

Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby — mówił w rozmowie z portalem Gazeta.pl.

Cezary Żak wyłączył ze swojego jadłospisu pieczywo oraz ziemniaki, a także nauczył się wydłużać przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami. Dla mężczyzny złotym środkiem były pełne porcje złożone z bardziej zbilansowanych składników.

Zdrowa dieta nadal go motywuje

Cezary Żak pozostaje aktywny zawodowo, a ze swoimi fanami komunikuje się przy pomocy mediów społecznościowych. To właśnie oni mogli na przestrzeni lat obserwować zmianę w wyglądzie aktora.

Obecnie wraz ze swoją serialową córką z „Rancza”, Martą Chodorowską występuje na scenie w spektaklu „Kolacja dla głupca”. To właśnie rola w popularnym serialu TVP zapoczątkowała u niego myśli o zmianie żywieniowych przyzwyczajeń.

Po pracy na planie „Rancza” miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki — wspominał w rozmowie dla „Dzień Dobry TVN”.

Cezary Żak

Artykuły polecane przez redakcję Lelum:

    1. Odetchnij w końcu pełną piersią. Znamy sprawdzone sposoby
    2. Nie jedz tego wieczorem. Jeśli się zapomnisz, możesz mieć problemy ze snem
    3. Doda skrytykowana przez internautów, przekroczyła granicę dobrego smaku? „Ciekawe, jak twój obecny będzie to znosił”

Źródło: Wp

Tagi:

Weronika Chmielewska

Chcesz się ze mną skontaktować?

Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: [email protected]

Podobne artykuły

Plotki i gwiazdy

Nie żyje aktor znany z "Klanu" czy "Ojca Mateusza", właśnie dramatyczne wieści obiegają Polskę

Czytaj więcej >

Plotki i gwiazdy

Niezwykły hołd dla Marii Czubaszek. Zaskakujące sceny przy grobie, skomentował je sam ksiądz

Czytaj więcej >

Plotki i gwiazdy

Beata Tyszkiewicz ma lichą emeryturę. Córka wyjawiła, że pogarsza się też jej zdrowie

Czytaj więcej >

Plotki i gwiazdy

Gwiazdor disco polo uderzył w Ralpha Kaminskiego. Zaroiło się od przykrych komentarzy Polaków

Czytaj więcej >

Plotki i gwiazdy

Sylwia Przybysz jest w ciąży. Ojcem będzie Jan Dąbrowski "ależ będzie gromada"

Czytaj więcej >

Plotki i gwiazdy

Dziś jest słynną na całą Polskę piosenkarką. Tak gwiazda wyglądała w dzieciństwie

Czytaj więcej >