Co zamiast kawy?  Jeśli z jakiegoś powodu musicie z niej zrezygnować, a boicie się, że bez kawy będziecie wiecznie ospali, mamy dla was dobre wieści. Przedstawiamy osiem zdrowych zamienników, które są lepsze od kawy.

„Kawka”, „kawunia”, „kawusia” – te proste przykłady z języka potocznego dobrze pokazują, jak bardzo jesteśmy przywiązani do napoju z ziaren kawowca. Kawa budzi nie tylko sympatię, ale przede wszystkim pobudza nasz organizm. Co, zamiast kawy spożywać, by nie zwalniać tempa i zadbać o zdrowie? Są na to sposoby!

Co pić zamiast kawy?

Zalecane przez lekarzy dzienne spożycie kawy to trzy filiżanki. Często jednak zdarza się, że wypijamy jej znacznie więcej. Poranna „kawka”, espresso w porze lunchu, co najmniej dwie filiżanki w trakcie pracy i jeden kubek, gdy wracamy wieczorem do domu. Tak wygląda kawowy rozkład dnia wielu z nas. Jednak napój ten w dużych ilościach może być bardzo szkodliwy. Co pić zamiast kawy? Zamiast kawy można pić prawdziwe pobudzające pyszności. Sprawdźcie sami!

Yerba mate

Jeżeli szukasz idealnej alternatywy dla kawy, yerba mate będzie strzałem w dziesiątkę. Napój z suszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego nie bez powodu cieszy się uznaniem na całym świecie. Teofilina i kofeina zawarte w yerba mate działają pobudzająco, a po upływie kilku godzin nie wywołuje zmęczenia. To nie jedyna jej zaleta. Poprawia też pamięć i koncentracje. Yerba mate wspomaga działanie układu trawiennego, a co więcej pomaga w walce ze stresem i poprawia samopoczucie. Z pewnością ucieszy was również wiadomość, że yerba mate ma działanie oczyszczające organizm z toksyn i jest sprzymierzeńcem w odchudzaniu.

Zielona herbata

Zielona herbata to wyjątkowy napój. Podobnie jak yerba mate,  świetnie radzi sobie z toksynami i wspomaga proces odchudzania. Wzmacnia też naczynia krwionośne, a nawet działa antynowotworowo. Ten niepozorny napój zawiera dwa razy więcej kofeiny niż kawa, lecz aby zadziałał naprawdę pobudzająco, musi być odpowiednio przygotowany. Należy bardzo uważać, by nie parzyć zielonej herbaty zbyt długo. Dwie, trzy minuty w zupełności wystarczą. W przypadku błędnego przygotowania zielonej herbaty możemy uzyskać efekt odwrotny od zamierzonego. Zbyt długo parzona zielona herbata wprawi nas w stan absolutnego odprężenia, a o pobudzeniu będziemy mogli zapomnieć.

Herbata z mniszka lekarskiego

Herbata z mniszka lekarskiego znana była w Polsce jeszcze przed kawą. Ta popularna roślina pokrywająca wszystkie łąki i trawniki wraz z początkiem wiosny ma niesamowite właściwości. Pobudza i wspomaga koncentrację. Po wypiciu tego naparu ustąpi zmęczenie i ból głowy. Oprócz witamin i minerałów w herbacie z mniszka znajdują się karotenoidy, które pozwalają na dłużej utrzymać młody wygląd. Herbata z mniszka lekarskiego w smaku przypomina kofeinę i świetnie łączy się z mlekiem. Będzie więc idealnym zamiennikiem dla popołudniowej latte.

Co zamiast kawy? Czym zastąpić kawę?

Jeśli nie wiecie czym zastąpić kawę, odpowiedzi mogą was przyjemnie zaskoczyć. Okazuję się bowiem, że kawę można zastąpić nie tylko gorącymi napojami i naparami, ale także niekiedy jedzeniem. 

Sproszkowany korzeń maca

Sproszkowany korzeń maca to coś, co zamiast kawy przy wrzodach sprawdzi się doskonale. Nie tylko pomoże w odstawieniu kawy na dobre, ale okaże się  jej świetnym zamiennikiem. Sproszkowany korzeń maca można nawet wymieszać z wodą. Jedna łyżeczka w zupełności wystarczy. Kawa jest używką i jak każda z nich powoduje uzależnienie. Odstawienie kawy powoduje poczucie osłabienia i bóle głowy. Sproszkowany korzeń maca rewelacyjnie łagodzi te dolegliwości. Ponadto poprawia pracę narządów wewnętrznych i daje zastrzyk energii. Specyfik ten jest bardzo często stosowany przez sportowców. 

Guarana 

Guarana jest jednym z najskuteczniejszych substytutów kawy. Wystarczy wspomnieć, że zawiera więcej kofeiny od ziaren kakaowca. Choć kofeina zawarta w guaranie wchłania się wolniej od ten pochodzącej z kawy, to jednak utrzymuje się i działa w organizmie nawet o dwie godziny dłużej. Guarana to nie tylko energetyczna bomba. Mimo większej zawartości kofeiny, Guarana działa łagodniej i jest zdecydowanie zdrowsza od kawy. Jest składnikiem prawie wszystkich napojów dla sportowców, a można ją zażywać nawet w formie ciasta czy batonika. 

Ostre przyprawy

Jedzenie ostro przyprawionego jedzenia może działać bardziej pobudzająco niż kofeina. Dzisiejszy rynek gastronomiczny pełny jest orientalnych propozycji, w którym dominują imbir, czosnek, chilli, kumin i curry. Dobrze przyprawiony posiłek sprawi, że nie tylko napełni się żołądek, a kubki smakowe będą miały prawdziwą balangę, ale twój mózg i ciało wskoczą na wyższe obroty. 

Co zamiast kawy na pobudzenie?

Nie wyobrażacie sobie śniadania bez kawy na stole? Myślicie, że bez niej dzień nie zacznie się tak wspaniale? Nic bardziej mylnego. Oto nasze pobudzające propozycje na to, co, zamiast kawy warto spożywać do śniadania. 

Szot z trawy pszenicznej

Szot z trawy pszenicznej jest prosty w przygotowaniu i ma niesamowite działanie. Jeśli zastanawialiście się, co, zamiast porannej kawy może was postawić na nogi, ten zamiennik was zachwyci. Szot z trawy pszenicznej działa jak podwójne espresso. Nie tylko świetnie pobudza, ale pomaga oczyścić organizm z toksyn. Zawiera składniki, które są wypłukiwane przez kawę. Szot z trawy pszenicznej to świetna propozycja dla kobiet. Już po kilku dniach każda z nich zauważy, jak bardzo poprawiła im się cera.

Zielone koktajle

Kofeina nie jest jedynym składnikiem, który pobudza nasz organizm do działania. Szczególnie powinny o tym pamiętać kobiety w stanie błogosławionym. Jeśli szukacie czegoś, co zamiast kawy w ciąży będzie was pobudzać i będzie zdrowe dla waszego maluszka, postawcie na zielone koktajle. Skomponowane z ziół, warzyw i owoców zielone koktajle to witaminowe bomby, które nie tylko oczyszczą wasz organizm, ale przede wszystkim dadzą zastrzyk pozytywnej, świeżej energii do życia.

Kawa w dużych ilościach nie jest zdrowa. Nie warto więc narażać się niepotrzebnie na choroby. Przedstawione przez nas zamienniki uczynią wasze życie nie tylko zdrowszym, ale również bardziej kolorowym. Jesteśmy przekonani, że w naszych propozycjach znaleźliście odpowiedź na to, co, zamiast kawy może dać wam podobny lub nawet lepszy efekt. Pamiętajcie, że ta energia, której szukacie, jest w was i nie tylko kawa potrafi ją wyzwolić.

Co zamiast kawy? ZOBACZ TE PYSZNOŚCI:

co zamiast kawy
instagram.com/mo_an_ko

Zielone koktajle to pobudzające witaminowe bomby.

co zamiast kawy
instagram.com/naturasanat.novokuznetsk

Guarana działa łagodniej i jest zdecydowanie zdrowsza od kawy.

co zamiast kawy
instagram.com/kezemura

Yerba mate to idealny zamiennik kawy.

co zamiast kawy
instagram.com/greentea_workshop

Ten niepozorny napój zawiera dwa razy więcej kofeiny niż kawa.

co zamiast kawy
instagram.com/backyard_chillies_and_tomatoes

Ostre przyprawy też działają bardzo pobudzająco.

Zobacz także:

  1. Jak pozbyć się zgagi domowymi sposobami? Banalnie proste tricki!
  2. Kawa wydłuża życie. Sprawdź, ile trzeba jej pić, by żyć dłużej
  3. Wino z KAWĄ! Połącz przyjemne z pożytecznym

 

Poprzedni artykułPoroniła 18 razy, od 16 lat starała się o dziecko. W końcu, w wieku 48 lat urodziła zdrowego synka
Następny artykułPies bez przednich łap od początku nie miał łatwego życia. Stał się inspiracją dla milionów ludzi
Redaktor działu lifestyle w Lelum.pl. Miłośnik starych piosenek i zapomnianych gwiazd. Zajmuje się również pisaniem piosenek i muzyką ilustracyjną do filmów. Marzy o skomponowaniu utworu dla Alibabek.