Czosnek jest prawdziwą skarbnicą witamin oraz cennych minerałów. Warzywo to wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwalergiczne, a nawet… przeciwnowotworowe. Oprócz tego ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Poznaj 8 niezwykłych rzeczy, które staną się, jeśli będziesz jeść go każdego dnia. Twoje zdrowie i wygląd ci za to podziękują.

Ząbek czosnku pomimo swojego niepozornego wyglądu posiada mnóstwo związków wspomagających odporność, a także walkę z uciążliwym katarem czy pierwszymi objawami przeziębienia. Nie bez przyczyny jest jedną z tych roślin, której cudowne działanie doceniano już tysiące lat temu. Pomimo tego, że dziś używany jest głównie jako przyprawa, warto włączyć go do codziennej diety. Gwarantujemy, że spektakularne efekty dostrzeżesz w mgnieniu oka.

Jedz czosnek na zdrowie. Dlaczego warto jeść jeden ząbek dziennie?

1.Posiada mnóstwo cennych substancji 

Ząbki czosnku są prawdziwą kopalnią substancji odżywczych. Czosnek zawiera w sobie związki flawonoidowe, saponiny, aminokwasy, witaminy B1, B2, C, A, PP, potas, wapń, magnez, kobalt, nikiel i chrom. Najcenniejsze są jednak olejki eteryczne bogate w siarczki i allicynę.

2.Działa niczym antybiotyk

Allicyna nie bez przyczyny uznawana jest za naturalny antybiotyk. Oprócz tego, że hamuje namnażanie się bakterii, wykazuje również działanie przeciwwirusowe. 

3.Obniża poziom cholesterolu

Regularne jedzenie czosnku pomaga obniżyć we krwi poziom cholesterolu LDL. To właśnie dzięki temu czosnek chroni nas przed miażdżycą oraz chorobami serca. 

4.Obniża ciśnienie krwi

Czosnek szczególnie polecany jest osobom, zmagającym się z nadciśnieniem. Na naczynia krwionośne działa rozkurczowo, a także hamuje on enzym ACE, biorący udział w regulacji krwi. 

Jakie jeszcze właściwości posiada czosnek?

1.Działa zbawiennie na skórę

Czosnek jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które mają pozytywny wpływ na ludzki organizm. Oprócz tego, że zwalnia wolne rodniki, dostarcza niezbędnych witamin i soli mineralnych. Zapobiega również powstawaniu żylaków. 

2.Działa przeciwnowotworowo

Warzywo to, skutecznie niszczy szkodliwe bakterie znajdujące się przewodzie pokarmowym, np. Helicobacter pylori, która odpowiedzialna jest za powstawanie raka żołądka.

3.Chroni przed demencją i chorobą Alzheimera

Dzięki obecności przeciwutleniaczy zapobiega uszkodzeniom komórek znajdujących się w mózgu. Naukowcy Uniwersytetu w Missouri udowodnili, że czosnek dodatkowo pomaga naprawić mikrouszkodzenia spowodowane działaniem wolnych rodników. 

4.Pozytywny wpływ na trawienie 

Czosnek pobudza trawienie oraz przyspiesza pracę jelit poprzez zwiększenie wydzielania żółci. To właśnie dlatego dodawanie go do ciężkostrawnych potraw jest perfekcyjnym rozwiązaniem. 

Dodajmy jeszcze, że najlepiej jest jeść go na surowo, ponieważ podczas gotowania traci swoje właściwości zdrowotne

ZOBACZ ZDJĘCIA:

Czosnek
unsplash.com @gaellemarcel

Czosnek jest prawdziwą skarbnicą cennych minerałów. 

Czosnek
unsplash.com @a_uem

Jeden ząbek dziennie, jest w stanie zdziałać cuda. 

Czosnek
unsplash.com @matthiasboeckel

Czosnek słynie ze swoich właściwości zdrowotnych.

ZOBACZ TEŻ:

  1. Nie żyje uwielbiana polska dziennikarka. Przegrała walkę z nowotworem
  2. Nowe informacje ws. Tomasza Lisa. „Jego stan jest ciężki”
  3. Zauważył tajemniczy panel w ogrodzie. Otworzył go i znalazł zaginione arcydzieło. Warte 257 mln zł
  4. 7-latka zostawiła pracownikowi stacji benzynowej liścik. Gdy mężczyzna go przeczytał od razu zadzwonił na policję
  5. Znaki zodiaku, które można poślubić w ciemno. Z nimi najlepiej się zestarzeć
  6. Fatalne doniesienia ws. małżeństwa Małgorzaty Kożuchowskiej. Po latach choroby spadł na nią kolejny okrutny cios
Poprzedni artykułNiewiele osób wie, że Michał Wiśniewski ma brata. Kuba Wiśniewski to niezłe ciacho
Następny artykułDominika Tajner może liczyć na wsparcie mężczyzny. Rozwód po 7 latach, choroba syna i afera z pieniędzmi
Redaktor działu Lifestyle w Lelum.pl. Ukończyła Dziennikarstwo na lubelskim UMCESie. Pisanie tekstów było jej pasją, odkąd pamięta. To właśnie w tej dziedzinie chciałaby być perfekcjonistką. Miłośniczka zumby, klimatów latino i włoskiego jedzenia. Nienawidzi nudy i monotonii. Optymistka, dla której każdy kolejny dzień to nowa przygoda.