Na patyku, w rożku, w kawie. Lody można jeść na wiele sposobów. Zdajecie sobie sprawę, że to nie tylko olbrzymia przyjemność, ale i prezent dla naszego organizmu? Są one po prostu zdrowe. Przeczytajcie, dlaczego.

Po jakie smaki warto sięgać, jakich unikać? Jakich składników odżywczych dostarczają lody? Oto odpowiedzi.

3 powody dla których warto jeść lody

1. Są źródłem witamin. I to jakim! Zawierają m.in. witaminy A, B-6, B-12, C, D. To nie wszystko! Posiadają także witaminę K, która odpowiedzialna jest za przeciwdziałanie zakrzepom krwi. Zamrożone desery to po prostu bomba witaminowa!

2. Chcesz schudnąć? Jedz lody. Przyspieszają one metabolizm, ale nie tylko. Pracę mózgu też. Stymulują go do wzmożonego działania i pobudzają kreatywność. Malowanie, śpiewanie, a do tego rożek w ręku? Brzmi pięknie!

3. Pomagają zmniejszyć objawy PMS. Tak, tak, podobnie, jak czekolada mają właściwości antystresowe. Pomogą przy huśtawce nastrojów, pomogą, gdy masz doła. Swoje właściwości zawdzięczają obecności wapnia i fosforu. To także plusy dla kondycji kości.

Potrzebujecie więcej motywacji?

Lody są niskokaloryczne. A przy tym sprawdzają się jako doskonałe źródło energii. Zawierają tłuszcze, białka i węglowodany.

Wybierajcie smaki z niską zawartością cukru. Lody waniliowe mają mniej kalorii od czekoladowych. Bezkonkurencyjne w tej kategorii są jednak sorbety. Świetnie gaszą pragnienie, a zawierają zaledwie 60 kcal! Bardzo ciekawym wyborem jest sorbet o smaku mango, który dzięki kremowej fakturze tego azjatyckiego owocu ma bardzo nietypową konsystencję.

Foodiemaniacy są też zapewne świadomi, że lody to wciąż gorący trend na Instagramie. Obecnie furorę robią te w kolorze lawendy czy też w gigantycznym wafelku. Spójrzcie tylko na zdjęcia. Sam hashtag icecream to ponad 30 mln postów. Wow.

Lody
Fot. Instagram
Lody
Fot. Instagram

ZOBACZ TEŻ:

ładowanie...

Zobacz również

  1. Doda majstrowała przy zębach? TO zdjęcie podzieliło fanów. Jest komentarz
  2. Netflix ogłosił premierę 6. sezonu „Orange Is The New Black”
  3. Rzeczy, które powinna zrobić każda kobieta. Sprawdź, czy nie przegapiłaś czegoś wyjątkowego!
  4. Wiadomo, co NAPRAWDĘ kieruje Kasią Tusk. Czyżby planowała to z ojcem?