Doda przekazała, że cierpi przez lęki. Wyjawiła, co się z nią wtedy dzieje i jak można sobie radzić
Doda za sprawą swojego telewizyjnego show normalizowała chodzenie do terapeuty. Na tym nie poprzestała i kontynuuje uświadamianie swojej społeczności w kwestii problemów psychicznych. Teraz opowiedziała o swoich atakach paniki.
Wokalistka podzieliła się też przy okazji sprawdzonymi na sobie sposobami radzenia sobie z takimi skrajnymi stanami.
Doda o swoich atakach paniki
Artystka borykała się nawet z depresją, ale ten problem udało jej się już stłumić. Wciąż jednak powracają do niej ataki paniki. Ich objawy potrafią być bardzo niepokojące. Piosenkarka miała grobową minę, gdy o nich mówiła.
– Nieprzespana noc, niemożliwość oddychania, drętwienie rąk, stan przedzawałowy, duszenie w klatce — wyliczała Doda.
Jest to jednak problem, z którym da się żyć i można go doraźnie zwalczać. By nieco natchnąć swoich fanów, których część na pewno się z tym mierzy, opowiedziała im o tym, co na nią działa w takich chwilach.
Co pomaga Dodzie?
Piosenkarka, która bardzo skrupulatnie dba o swoje ciało, przyznała, że dla niej pomocne są treningi. Jak tłumaczy, dochodzi wówczas do zastrzyku endorfin, a ciało się męczy, dzięki czemu łatwiej zwalczyć czarne myśli.
Dodzie bardzo pomaga też obcowanie z naturą. Lubi w takich momentach udać się w odludne miejsce, bo takie otoczenie ją wycisza. Jak zaznacza, sprawdzają się także aktywności, które generują nieco adrenaliny. W jej przypadku jest to morsowanie w lodowatej rzece, ale uważa, że skoki na bungee czy inne, tego typu rozrywki również powinny być skuteczne.
Bardzo pomagają także bliscy. Gdy Doda ma pod ręką ukochanego, od razu się do niego przytula, bo to również ją wycisza. W innych przypadkach ratuje ją szczera rozmowa z bliską przyjaciółką. Jeszcze lepiej, gdy ta jest wówczas w dobrym nastroju, bo może nieco tej pozytywnej energii przekazać.
Najlepszym rozwiązaniem jest jednak udanie się do specjalisty i poddanie odpowiedniej terapii. Doda jest jednak świadoma tego, że w dzisiejszych czasach nie każdego na to stać. Niemniej, warto w takie wizyty inwestować.
Zobacz post:
Wyświetl ten post na Instagramie
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
- Przeraźliwy krzyk i krew w PnŚ, nagle zakończono transmisję. O tym wydaniu nigdy nie zapomnimy
- Weszła do kościoła i dopuściła się porażającego czynu. Parafia pilnie szuka kobiety
- Cleo zdradziła, dlaczego zawsze nosi spięte włosy. Powód zdumiewa
