Karina Sulich 27.04.2020 00:32

Kasza gryczana tylko z brokułami lub suszonymi pomidorami. Dlaczego? Mało kto zna odpoweidź

fot. youtube.com Recipez

Z czym jeść kaszę gryczaną?

Kasza gryczana na talerzu powinna lądować tylko w towarzystwie brokułów lub suszonych pomidorów. Dlaczego? Dla wielu odpowiedź może wydawać się zaskakująca. Znana lekarka i specjalistka w sprawach dietetyki, Elaine Magge, która jest autorką 25 książek o odżywianiu, wyjaśniła czemu to połączenie jest tak ważne.

Zdrowa dieta polega nie tylko na zróżnicowaniu, ale również na umiejętnym łączeniu ze sobą danych produktów. Okazuje się, że kaszę gryczaną, która powinna być nieodłącznym elementem naszego jadłospisu, ze względu na swoje niezwykłe właściwości, najlepiej podawać z brokułami lub suszonymi pomidorami.

Właściwości kaszy gryczanej

Kasza gryczana ma całe grono właściwości. Reguluje poziom cukru we krwi i może być wykorzystywana w profilaktyce cukrzycy. Jest bogatym źródłem białka i minerałów takich jak magnez, fosfor, żelazo, miedź, mangan i selen, a jej regularne jedzenie może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka występowania kamieni żółciowych.

Kasza gryczana ma również bardzo dobry wpływ na układ krwionośny i obniża ciśnienie krwi, dlatego nie powinno zabraknąć jej w naszej diecie.

Okazuje się, że takie połączenie może wpłynąć na zdrowie naszego mózgu i przyczynić się do zmniejszenia ryzyka demencji.

Najlepiej łączyć ją ze świeżymi lub suszonymi pomidorami.

Zdaniem słynnej dietetyczki, która od lat doradza ludziom jak odżywiać się, cierpiąc na różne schorzenia, łączenie przeciwutleniaczy zbawiennie wpłynie na nasz organizm. Zdrowa dieta ma ogromny wpływ na nasze życie. Jak dowodzą najnowsze badania, niezwykle ważny jest również dobór odpowiednich czynników.

ZOBACZ ZDJĘCIA:

– Wartościowym, w sensie korzyści dla organizmu, połączeniem będzie kaszy gryczanej z brokułami i pomidorami – tłumaczy Elaine Magee, podkreślając leczniczą moc jedzenia.

Zbawienny wpływ dla organizmu zyska również w połączeniu z brokułami.

ZOBACZ TEŻ:

źródło: interia.pl

Kasza gryczana to podstawowy składnik zdrowej diety.

Tagi: jedzenie kuchnia