Jak pobudzić produkcję kolagenu w organizmie?

Retinol jest przeciwutleniaczem, który jest powszechnie stosowany w celu zwiększenia poziomu kolagenu w skórze. Pomaga on wydłużyć żywotność kolagenu, a także blokuje niektóre enzymy niszczące ten drogocenny dla naszej cery składnik. Czyni go to idealnym dodatkiem do wielu zestawów do pielęgnacji skóry.

Jak pobudzić produkcję kolagenu w organizmie?

4. Chroń skórę przed środowiskiem.

Gdy poziom kolagenu jest odpowiedni, cera jest miękka, gładka i jędrna. Wraz ze starzeniem się, organizm produkuje mniej tego ważnego składnika, powodując przez to zmarszczki oraz zwiotczenia. Skóra traci na swojej elastyczności i staje się bardziej odwodniona.

Kwas hialuronowy to Twój najlepszy partner w nawilżeniu skóry. Cera wraz z utratą kolagenu zaczyna odwadniać się, przez co zmarszczki stają się bardziej widoczne. Sięgając po krem do skóry suchej, zawsze szukaj w jego składzie kwasu hialuronowego. Oprócz tego wprowadź ten składnik do swojej diety, poprzez spożywanie fasoli, warzyw korzennych i soi.

1. Witamina C.

Istnieje kilka świetnych, naturalnych i nieinwazyjnych sposobów na zwiększenie ilości kolagenu. Prezentujemy tutaj kilka z nich.

Z wiekiem kolagen w skórze wyraźnie zmniejsza swój poziom. Cera staje się przez to mniej elastyczna, co w efekcie prowadzi do powstawania zmarszczek. Jak pobudzić produkcję kolagenu w organizmie? Odpowiedź na to pytanie prezentujemy w poniższym artykule.

2. Retinol.

3. Kwas hialuronowy.

Nie ma większego wroga dla naszej skóry, niż promienie słoneczne oraz UV. Uszkadzają one cerę i znacznie obniżają poziom kolagenu. Dlatego właśnie nie zapominaj o kremach z filtrem. Noś nakrycia głowy oraz wierzchnie, zakrywające ciało. Zawsze miej ze sobą okulary przeciwsłoneczne.

Odgrywa ona ważną rolę w procesie tworzenia kolagenu. Ciało ludzkie nie wytwarza jej samoistnie, dlatego pamiętaj o codziennej suplementacji. Witamina C to doskonały składnik, którego warto również szukać w składzie kosmetyków, szczególnie dla cery dojrzałej. Wybieraj produkty lewoskrętne – są one bardziej wartościowe i lepiej przyswajalne dla naszego organizmu. Jeżeli chcesz wprowadzić ten element do swojego jadłospisu, sięgaj po owoce cytrusowe, kiszonki oraz zielone warzywa.

Co to jest i za co odpowiada kolagen?

Kolagen jest ważnym białkiem dla naszego organizmu. Jest to jego najczęstsza forma. Znajduje się on w tkankach mięśni, kości, ścięgien, naczyń krwionośnych, czy układzie pokarmowym. Ludzie jednak najczęściej mówią o nim, ponieważ ciało potrzebuje go, by skóra wyglądała młodo i zdrowo. Kolagen pomaga komórkom cery odnawiać się i naprawiać. To również dzięki niemu skóra utrzymuje właściwy poziom wilgotności.