7 nieoczywistych rzeczy, przez które nie możesz schudnąć!

Dlaczego nie mogę schudnąć?

1. Unikasz tłuszczów. – Nie wszystkie tłuszcze są niezdrowe, niektóre są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i utrzymania prawidłowego metabolizmu. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na tłuszcze rybne i roślinne.
2. Pijesz za dużo alkoholu. – Coraz więcej osób głodzi się, żeby wieczorem pozwolić sobie na lampkę słodkiego wina. To głupota. Alkohol jest kaloryczny i nie pomoże w spaleniu zbędnych kilogramów. Wręcz przeciwnie. Szczególnie uważajmy na likiery i wódkę. Ta ostatnia ma więcej kalorii niż wytrawne wino. Jej kieliszek to ok. 220 kcal! Nie wszyscy są tego świadomi. My już tak.
3. Pijesz za dużo kawy. – Kawa odwadnia. Poza tym, często dodawane są do niej rozmaite słodkie syropy np. malinowy czy karmelowy. Zawierają one więcej kalorii niż nie jeden baton zbożowy. Warto o tym pamiętać.
4. Nie jesz śniadań. – Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bez niego nasz układ pokarmowy będzie oszczędzał kalorie, więc zamiast chudnąć, przestawimy się na tryb magazynowania energii. Bez sensu.
5. Zjadasz pseudo fit produkty. – Nie negujemy potrzeby istnienia na rynku tego typu produktów. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie batoniki oznaczone znakiem fit, w rzeczywistości są niskokaloryczne. Niska zawartość tłuszczu nie musi przecież oznaczać niskiej zawartości cukru. Trzeba być uważnym. Płatki owsiane i syrop cukrowy to też nie zawsze nasi sprzymierzeńcy. Czasem lepiej sięgnąć po owoce.
6. Zjadasz za dużo soli. – co za dużo, to niezdrowo.
7. Pijesz za dużo świeżo wyciskanych soków. – Ich nadmiar nie jest korzystny, zawierają bowiem fruktozę.

Dajcie znać, jakie są wasze sposoby na utrzymanie zgrabnej sylwetki. Czy zdarzyło wam sie popełnić żywieniowe błędy? Nam tak i to nie raz. Uczymy się jednak na swoich błędach.

ZOBACZ ZDJĘCIA:

ZOBACZ TEŻ:

1. Znamy płeć dziecka Olgi Frycz!
2. Powstało niebieskie wino. Przywodzi na myśl Lazurowe Wybrzeże
3. Fala upałów zalewa Polskę. Internauci nie wytrzymują [MEMY]

źródło: cosmopolitan.pl