Oczyszczanie organizmu jest bardzo istotne. Wiele osób uważa, że dieta wystarczy, aby utrzymać organizm w dobrej kondycji, ale niestety jest to błędne przekonanie. Żywność, którą spożywamy, najczęściej jest przetworzona, a naturalne składniki odeszły w zapomnienie. Aby utrzymać swój organizm w dobrej kondycji, powinniśmy go oczyszczać. 

Istnieje wiele sposobów na oczyszczanie organizmu, a w naszym ciele znajduje się aż siedem systemów, które powinniśmy oczyszczać z tworzących się szkodliwych substancji i złogów. O złym stanie organizmu świadczy nie tylko złe samopoczucie, ale także wysypki skórne, czy katar. Zadbaj o swoje zdrowie i oczyść organizm z toksyn, których dostarczałeś.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Oczyszczanie organizmu to proces, który umożliwia wydalenie toksyn, które gromadziły się w organizmie. Dieta oczyszczająca powinna w głównej mierze bazować na warzywach, które wspomagają usuwanie szkodliwych dla naszego organizmu substancji. Istotne jest także wypijanie dużych ilości wody niegazowanej oraz naparów ziołowych. Jeżeli w odpowiedni sposób oczyścisz swój organizm, natychmiast odczujesz poprawę samopoczucia oraz rozpierającą cię energię.

Do oczyszczania organizmu powinniśmy się odpowiednio przygotować. Mogłoby się wydawać, że nie jest to wymagający proces, a jednak okazuje się, że aby prawidłowo oczyścić organizm w domowym zaciszu powinniśmy trzy dni przed procesem oczyszczania wykluczyć ze swojej dotychczasowej diety takie produkty jak:

  • alkohol;
  • napoje zawierające kofeinę (kawa, czarna herbata, coca-cola, napoje energetyczne);
  • białą mąkę;
  • czerwone mięso;
  • mleko;
  • jajka;
  • produkty pochodzenia zwierzęcego.

Zrezygnuj również z palenia papierosów, które mają bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia. Z pewnością dla wielu osób będzie to ogromne wyzwanie, jednak trzeba pamiętać, że pozytywne skutki oczyszczania na pewno nam to wynagrodzą. Aby produkty, które powinniśmy wykluczyć z diety, nie stanowiły pokusy, najlepiej pozbyć się ich całkowicie z kuchni. Jeżeli odczuwasz dolegliwości z powodu odstawionych papierosów, czy alkoholu, staraj się pić dużo wody oraz ziołowych naparów, które je zneutralizują.

Warto, aby podczas przygotowań do oczyszczania organizmu w twojej codziennej diecie znalazły się:

  • delikatne zupy;
  • koktajle na bazie warzyw i owoców;
  • sałatki owocowe;
  • sałatki warzywne;
  • kasze w towarzystwie warzyw i owoców.

Codziennie rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Ten prosty zabieg pozwoli ci odkwasić organizm oraz znacząco poprawić perystaltykę jelit. Jeżeli dla prawidłowych efektów oczyszczania organizmu rzuciłeś palenie, efekty będą dużo szybciej widoczne.

Oczyszczanie organizmu – dieta

Istnieje wiele diet, dzięki którym możemy oczyścić swój organizm. Jeżeli wykonałeś odpowiednie przygotowanie, z pewnością każda z nich przyniesie pozytywne skutki dla twojego organizmu. Warto jednak pamiętać, że dla naszego organizmu najlepsza jest dieta urozmaicona, która trwa ok. dwóch tygodni i nie jest aż tak bardzo restrykcyjna. Na czym polega?

Przez pierwsze 3 dni powinniśmy jeść tylko warzywa (świeże i gotowane) oraz owoce. Ważne, aby przygotowywać również świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców, które nie tylko doskonale smakują, ale mają także zbawienny wpływ na nasz organizm oraz samopoczucie. Od 4 dnia w twojej diecie powinny pojawić się również fermentowane produkty mleczne, tj.: kefir, maślanka, zsiadłe mleko. W 6 dniu do twojej diety powinny dołączyć także takie produkty jak: ryż, otręby, płatki, kasze. Po kolejnych dwóch dniach możesz wprowadzić także chudy, biały ser. 10 dnia na obiad możesz zjeść gotowaną rybę, a w 12 dniu do diety dołączy chude mięso z drobiu.

Innymi dietami, które również świetnie się sprawdzą i oczyszczą twój organizm z toksyn, są:

  • dieta sokowa – przez 14 dni powinieneś wypijać od 0,5 litra do 1 litra świeżo wyciskanych soków z warzyw oraz owoców,  jeżeli wydają się zbyt gęste, możesz rozcieńczyć wodą. Spożywane przez cały dzień posiłki powinny być nieduże oraz lekkostrawne.
  • dieta jabłkowa – trwa 2 dni i przez ten czas należy spożywać wyłącznie jabłka, w których znajdują się pektyny. To dzięki nim nasz układ pokarmowy oczyści się z toksyn. Ważne, aby podczas diety pić dużo zielonej herbaty, herbaty jabłkowej, a także soku ze świeżych jabłek.
  • dieta koktajlowa – przez 14 dni należy spożywać koktajle na bazie kefiru oraz mrożonych lub świeżych owoców. Podczas diety dozwolone jest również jedzenie produktów zbożowych, a także ok. 10 dag mięsa.
  • dieta zbożowa – jest jedną z najbardziej bezpiecznych diet dla naszego organizmu, która świetnie oczyszcza organizm z toksyn. Podczas diety należy jeść gotowany ryż, pszenicę, a także kiełki i natkę pietruszki.

Zioła, które wspomagają oczyszczanie organizmu

Podczas oczyszczania organizmu bardzo ważną funkcję pełnią zioła, które powinniśmy w tym czasie spożywać. Przyspieszają proces oczyszczania oraz znacznie uregulują pracę układu pokarmowego. Zioła, które mają dobry wpływ na oczyszczanie organizmu, to:

  • pokrzywa – ma zbawienny wpływ na nasz układ moczowy. Pokrzywa jest moczopędna, a dzięki temu wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Oprócz tego zapobiega powstawaniu obrzęków, a dzięki temu w organizmie nie dochodzi do zatrzymania płynów.
  • ostropest plamisty – działa odtruwająco i świetnie oczyszcza organizm z alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ ostropest plamisty działa, jak naturalny lek na marskość wątroby, który ma silne działanie regeneracyjne oraz skutecznie blokuje szkodliwe substancje.
  • czystek – również wykazuje się działaniem moczopędnym, dzięki czemu świetnie sobie radzi z usuwaniem toksyn, a także metali ciężkich. Czystek nie tylko wspomoże proces oczyszczania, ale także doskonale wybiela zęby oraz zapewnia równowagę flory bakteryjnej.
  • melisa – działa rozkurczająco oraz rozluźniająco. Wspomaga regenerację oraz doskonale wspomaga procesy ochronne wątroby.
  • rumianek – ma silne działanie przeciwzapalne, a oprócz tego świetnie oczyszcza organizm. Ma również zbawienny wpływ na jelita oraz wspomaga usuwanie złogów jelitowych.

Oczyszczanie organizmu z pasożytów

Zakażenie pasożytami jest bardzo popularną dolegliwością, z której rzadko kto zdaje sobie sprawę. Liczba osób, które cierpią na choroby pasożytnicze, jest zatrważająca i dotyka aż 3 miliardy osób na całym świecie. Na szczęście istnieje dieta, dzięki której możemy pozbyć się pasożytów żerujących w naszym organizmie.

Helminty są robakami, które często zamieszkują nasz organizm. Do ich grupy zaliczyć możemy: pierwotniaki, tasiemce, obleńce, a także przywry. Niestety bardzo często w naszym organizmie znajduje się kilka gatunków, które jednocześnie żerują na naszym organizmie.

Kiedy dojdzie do zakażenia, zazwyczaj odczuwa się silne dolegliwości, które mają negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Jak w przypadku wielu chorób, przy zakażeniu pasożytami również na początku możemy bagatelizować pojawiające się objawy i mylić je z innymi chorobami. Czasem  nasze samopoczucie zupełnie nie wskazuje na zakażenie, a jednak pasożyty atakują nasz organizm i powoli go wyniszczają.

Warto mieć na uwadze, że pasożyty bardzo często znajdują się w naszym otoczeniu, dlatego zarażenie się nimi, nie jest trudne. Bardzo często przenoszone są w wodzie, poprzez kontakt z osobami chorymi, a także mogą być skutkiem niewystarczającej higieny. Jaja robaków bardzo często przenoszone są drogą kropelkową, a ich duże skupiska znajdziemy w kurzu. Na szczęście natura przychodzi nam z pomocą i istnieje wiele ziół, dzięki którym możemy zwalczyć pasożyty, a także zapobiec ich pojawieniu się w organizmie.

Objawy, które powodują pasożyty w organizmie

Choć każdy pasożyt powoduje inne objawy, to istnieją takie, które jasno sygnalizują o pojawieniu się ich w naszym organizmie. Najczęstszymi dolegliwościami, które dotykają osoby zakażone pasożytami, są:

  • biegunka;
  • ból brzucha;
  • wzdęcia;
  • zespół jelita drażliwego;
  • śluz w stolcu;
  • wahania poziomu cukru we krwi;
  • anemia;
  • uczucie zmęczenia;
  • osłabienie organizmu;
  • alergia;
  • pokrzywka;
  • obrzęki;
  • trądzik;
  • spuchnięte wargi;
  • świąd odbytu;
  • uczucie niepokoju;
  • nerwica;
  • nadpobudliwość ruchowa, która najczęściej pojawia się u dzieci.

Objawy często są mylone, ponieważ tego typu dolegliwości pojawiają się przy wielu chorobach, a osoby chore bardzo często je bagatelizują. Zaobserwuj, jak zachowuje się twój organizm oraz zwróć uwagę na swoje samopoczucie i nie ignoruj prawdopodobieństwa zakażenia pasożytami.

Dieta oczyszczająca organizm z pasożytów

Aby dieta, która pomoże nam pozbyć się pasożytów z organizmu, była skuteczna, należy przestrzegać kilka kluczowych zasad, dzięki którym jesteśmy w stanie osiągnąć powodzenie. Ważne, aby podczas spożywania posiłków nie przejadać się i dokładnie przeżuwać spożywane produkty. Jeżeli wprowadzisz w życie tę zasadę, zapewnisz sobie odpowiednie trawienie i lepiej będziesz trawić pokarm, który nie będzie odkładał się w jelitach. Świetnym środowiskiem dla pasożytów są wilgotne resztki pokarmu, które zalegają w jelitach, dlatego istotne, aby nie stwarzać pasożytom miejsc do żerowania.

Pozbądź się ze swojej diety cukrów prostych oraz produktów łatwostrawnych, przez które produkuje się śluz w jelitach. Najlepiej, aby całkowicie wykluczyć z diety takie produkty jak:

  • cukier;
  • pieczywo;
  • słodziki;
  • kawę;
  • mocną herbatę;
  • alkohol;
  • wieprzowina.

Produkty, które powinnyśmy spożywać, aby pozbyć się pasożytów ze swojego organizmu, to:

  • fasola adżuki;
  • fasola mung;
  • kiełki.

Jeżeli spożywamy mięsa, powinniśmy zadbać o ich odpowiednią obróbkę. Dania mięsne powinny być przygotowywane w temperaturze 80 – 100 stopni, co powoduje zlikwidowanie larw, które mogły znajdować się w mięsie. W przypadku wołowiny, mięso przed spożyciem należy gotować minimum godzinę. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie wyeliminować larwy włośnia krętego. Jeżeli zamierzamy dodać do posiłku orzechy, należy je prażyć lub dodawać do gotujących się potraw, ponieważ również mogą zawierać larwy pasożytów.

Pamiętaj, aby w twojej diecie znalazły się produkty, które odstraszają pasożyty. Będą to produkty o smaku kwaśnym, gorzkim, a także ostrym:

  • buraki;
  • kapusta;
  • marchewka;
  • czosnek;
  • cebula;
  • por;
  • rzodkiewka;
  • szczaw;
  • goździki;
  • koperek;
  • pieprz;
  • szałwia;
  • imbir;
  • chrzan;
  • tymianek;
  • migdały;
  • wodorosty;
  • śliwki;
  • nasiona dyni.

Przez wprowadzenie do swojej diety odpowiednich produktów możemy w dużym stopniu zmniejszyć zakażenie się pasożytami. Ważne również, aby odpowiednio zadbać o higienę i przed spożyciem warzyw i owoców dokładnie je umyć. Podstawą jest także niespożywanie wody niewiadomego pochodzenia, która mogłaby przyczynić się do zakażenia pasożytami.

ZOBACZ TEŻ:

  1. Produkty bogate w żelazo. Wszystko co powinnaś wiedzieć o tych produktach
  2. Lakiery hybrydowe. Wszystko co powinnaś wiedzieć
  3. 8 skutków palenia, których nie przewidziałeś [ZDJĘCIA]

Źródła: bonavita.pl, zdrowie.tvn.pl