Ola w szczerej rozmowie w „Pytaniu na śniadanie” opowiedziała jak schudła 62,5 kg bez restrykcyjnej diety i ciężkich treningów
Dieta wielu osobom kojarzy się z głodówkami i rezygnowaniem ze wszystkiego, co nam smakuje oraz sprawia radość w jedzeniu. Ola na własnym przykładzie udowodniła, że wcale tak nie musi być.
Ola w ciągu dwóch lat schudła oszałamiające 62,5 kilograma. Kobieta była gościem w programie „Pytanie na śniadanie”, gdzie opowiadała o swojej metamorfozie.
Ola dokładnie opowiedziała, jak przebiegała jej przemiana. Jak się okazało, wcale nie musiała stosować żadnych restrykcyjnych diet, które tak często są zachwalane w internecie.
Zmiany w diecie i trochę ruchu wystarczyły
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę, aby zacząć chudnąć, wystarczą nawet niewielkie zmiany w naszej codziennej diecie. Zamiast męczyć się na głodówkowych dietach, z których zaraz zrezygnujemy, zadbajmy o to, aby nasze posiłki były po prostu zdrowe.
Pozostała część artykułu pod materiałem wideo:
Odstawmy słodzone napoje, tłuste i słone przekąski, przetworzona żywność i fast foody. To naprawdę nie jest dużo, a dzięki temu nasz organizm nam podziękuje. Pamiętajmy też o odpowiedniej ilości kalorii, bo to właśnie ich nadmiar odkłada się w formie tkanki tłuszczowej.
Ola na własnym przykładzie udowodniła, że takie zmiany w diecie już pozwalają nam schudnąć i to naprawdę dużo. Kobieta sama przyznała też, że jest leniem, jeżeli chodzi o aktywność fizyczną i mimo utraty wagi raczej nadal stroni od ciężkich treningów.
Jeżeli też nie przepadamy za ćwiczeniami na siłowni, to chodźmy na spacery. Wyciągnijmy rower z piwnicy przy ładnej pogodzie. Dzięki temu nasza dieta będzie jeszcze skuteczniejsza.
Ola zadbała też o zdrowe nawyki żywieniowe, czyli regularność posiłków, co również jest niezwykle pomocne podczas walki z nadmiarem kilogramów.
Kobieta nawet zabrała ze sobą do programu spodnie, w których chodziła, ważąc jeszcze ponad 100 kilogramów. Kiedy prowadzący je rozłożyli, to nie wierzyli własnym oczom. Nie wierzyli, że te spodnie należą do drobnej kobiety, która siedzi tuż przed nimi.
Artykuły polecane przez Redakcję Lelum:
