Olej kokosowy – zbawienny wpływ na zdrowie i urodę

Olej kokosowy – zastosowanie

Olej kokosowy sprawdza się zarówno w kuchni, jak i w łazience. O ile tego pierwszego zastosowania nie będziemy w tym tekście omawiać, o tyle mocno skupimy się na tym drugim. Olej kokosowy bardzo poprawia stan włosów. Poprzez swoją konsystencję i zawarte w nim składniki odżywcze przyspiesza ich regenerację, dodatkowo nawilżając włosy. Zapobiega także utracie białek ze struktury włosa, dzięki czemu możemy spodziewać się, że po prostu przestaną się łamać po regularnym stosowaniu produktu. Nawilża nie tylko włosy, używać oleju kokosowego w tym celu możemy na całym ciele. Ze względu na to, że jest tłusty, świetnie sprawdzi się także podczas demakijażu.

Bogaty w wapń olej kokosowy może mieć także zbawienny wpływ na nasze zęby. Przepłukanie jamy ustnej za pomocą owego produktu może powodować ich wybielenie. Tzw. ssanie oleju kokosowego swoje korzenie ma w Indiach. Tam już ponad 5000 lat temu wykorzystywano ten sposób na poprawę stanu uzębienia. Najnowsze badania wskazują także na to, że bardzo dobrze sprawdza się on w zwalczaniu osadu nazębnego. Warto spróbować.

Olej kokosowy – właściwości

Olej kokosowy zawiera bardzo dużą liczbę wartościowych, nasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają one antyoksydanty, które spowalniają proces starzenia. Opóźniają siwienie włosów, wiotczenie skóry czy choroby oczu. Posiada także właściwości antybakteryjne. Zapobiega drożdżycy, zapaleniu skóry, swędzeniu czy grzybicy. Zarówno skóry, jak i stóp. Nasycone kwasy tłuszczowe przeciwdziałają także chorobom nowotworowym. Są to te same kwasy, które obecne są w mleku karmiącej mamy.

Jeśli chodzi o włosy, warto wspomnieć, że zapobiega także łupieżowi. Spowalnia bowiem złuszczanie naskórka skóry głowy, które odpowiedzialne jest za powstawanie łupieżu. Ponadto sprawia, że wypada nam mniej włosów z głowy.

Olej kokosowy na twarz

Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy. Odpowiedzialny jest on za chronienie skóry przed patogenami. Zapobiega zatem trądzikowi, który najczęściej spowodowany jest wydzielaniem przez skórę nadmiaru sebum lub zmianami hormonalnymi. Ponadto zapobiega wszelkim infekcjom grzybiczym. Używany punktowo na problematyczne partie twarzy lub całościowo, to raczej bez znaczenia. Ważne, żeby produkt stosowany był regularnie.

Olej kokosowy ma także właściwości przeciwzmarszczkowe. Przyspiesza pracę kolagenu, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza i po prostu gładsza. Specyfik ten w umiarkowanym stopniu może także chronić przed promieniami UV. Nie oznacza to, że powinniśmy porzucić kremy przeciwsłoneczne i przerzucić się na olej kokosowy. Miejmy jednak na uwadze, że gdy już zdarzy nam się opalanie bez towarzystwa kremów z filtrem (oby jak najrzadziej!), użycie oleju kokosowego zaraz po takiej kąpieli słonecznej korzystnie wpłynie na stopień oparzeń skóry. Po prostu je złagodzi lub wyeliminuje.

Olej kokosowy a odchudzanie

Istnieje wiele teorii dotyczący tego, czy olej kokosowy jest produktem wspomagającym odchudzanie. Zawiera w końcu nasycone kwasy tłuszczowe. Należy jednak zwrócić uwagę, że w odróżnieniu od innych kwasów nasyconych posiadają one trójglicerydy średniołańcuchowe. Co to oznacza? Za tą trudną do zapamiętania nazwą kryje się ciekawa właściwość. Mianowicie kwasy zawierające owe trójglicerydy nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Tłuszcze zawarte w oleju kokosowym przekształcane są na energię, nie na zbędną tkankę tłuszczową. Trafiają prosto do wątroby, gdzie metabolizowane są na energię, którą możemy spożytkować.

Jakby tego było mało, należy pamiętać, że jest to produkt bardzo sycący. Zatem po jego spożyciu, długo nie będziemy doświadczać uczucia głodu, a co za tym idzie, nie będziemy pochłaniać kolejnych kalorii.

Miód (olej) na Twoje serce

Nie można nie wspomnieć o tym, że olej kokosowy pomaga w zapobieganiu chorobom serca. Jest to jedna z jego najważniejszych właściwości – zapobieganie. Zapobiegać, a nie leczyć tak mogłaby wyglądać ulotka reklamująca ten rewelacyjny produkt pochodzenia naturalnego. Wracając do chorób serca, to poprzez fakt, że przyczynia się on do usprawnienia układu krążenia, to tym samym obniża ryzyko zachorowania na takie przypadłości jak nadciśnienie tętnicze czy zawał serca. Ten drugi najczęściej bywa konsekwencją tego pierwszego.

Przeciwdziała także miażdżycy. To bardzo podstępna choroba objawiająca się wzmożoną męczliwością i utratą koncentracji. Spowodowana jest powstawaniem w żyłach złogów. Olej kokosowy zapobiega temu procesowi.

Usprawnia mózg

Dieta ketonowa, czyli inaczej dieta wysokotłuszczowa szczególnie zalecana jest dla osób cierpiących na padaczkę. Czerpanie energii z  wysoko nasyconych tłuszczów zamiast węglowodanów obniża ilość napadów epileptycznych.

Olej kokosowy usprawnia pracę mózgu. Zawarte w nim nasycone kwasy tłuszczowe dostarczają temu organowi energii. Jest to szczególnie ważne w leczeniu choroby Parkinsona czy Alzheimera. Mózg osoby cierpiącej na którąś z tych przypadłości nie jest w stanie czerpać energii z glukozy, wtedy z pomocą przychodzą właśnie tłuszcze.

Olej kokosowy na zęby

Podobnie jak płyny do płukania jamy ustnej zawierające w sobie chloroheksydyne, olej kokosowy ma właściwości pozwalające mu na pozbycie się bakterii odpowiedzialnych za próchnicę i wypadanie zębów. Badania wykazały, że pod tym kątem jest on tak samo skuteczny, jak płyny do płukania. Brzmi nieźle.

Ponadto zawiera w sobie składniki odpowiedzialne za zwalczanie bakterii wywołujących choroby dziąseł. Niektórzy pokuszają się nawet o korzystanie z pasty do zębów stworzonej z oleju kokosowego.

Przepis na nią jest następujący:

4-5 łyżeczek oleju kokosowego
2 łyżeczki sody oczyszczonej
3 łyżeczki sproszkowanego ksylitolu
kilka kropel olejków eterycznych; miętowych, goździkowych

Olej kokosowy podgrzewamy, aż do uzyskania jego płynnej formy. Następnie, składniki mieszamy, byle nie w metalowym naczyniu. Uformowaną papkę wkładamy do szczelnie zamykanego pojemnika. Pasta gotowa!

Wybierz nierafinowany

Zdecydowane bardziej wartościowy jest olej nierafinowany. Jest to produkt niezwykle rzadki, tłoczony na zimno. Dzięki temu nie traci swoich najcenniejszych właściwości. Olej rafinowany z kolei tłoczony jest przy podwyższonej temperaturze, nierzadko z użyciem dodatkowych substancji chemicznych. Ma też inną konsystencję. Jest bardziej ścięty, często nadający się na masło. Jego zaletą jest to, że nie należy do najdroższych produktów oraz fakt, że dłużej zachowuje świeżość. Wszystko to jednak ma swoją cenę. Olej kokosowy rafinowany jest ubogi w witaminy i składniki odżywcze. Traci także swój charakterystyczny aromat. Wybór pomiędzy olejem rafinowanym i nierafinowanym wydaje się zatem dość oczywisty;)

Olej kokosowy jest niezwykle popularny w krajach w pobliżu Oceanu Spokojnego. Używanie go jest dla ludzi mieszkających w tych rejonach czymś powszechnym. Najbardziej popularnym towarem eksportowym Malezji jest właśnie olej kokosowy. Podobnie rzecz ma się na Filipinach. Piszemy o tym, bo właśnie oleje z tych regionów są uznawane za najlepsze jakościowo. Możemy dorzucić do tego jeszcze Sri Lankę i Indonezję. Zawsze warto patrzeć na kraj, w którym został wyprodukowany produkt, na który polujemy;)

Olej kokosowy – źródło witamin i minerałów

Wiemy już, na co pomaga olej kokosowy, przyjrzyjmy się mu jednak jeszcze bliżej. Jakie składniki odżywcze i witaminy jeszcze w sobie kryje? Bogaty jest w witaminy E, B i C. Ta ostatnia odpowiedzialna jest za wzmacnianie odporności naszego organizmu. Witaminy z grupy B korzystnie wpływają na układ nerwowy i pracę naszego mózgu. Witamina E to tzw. witamina płodności. Opóźnia także starzenie skóry.

Jeśli chodzi o minerały, olej kokosowy zawiera odpowiedzialne za kondycję zębów i kości, wapno. Oprócz tego posiada w swoim składzie takie pierwiastki jak, chociażby cynk, magnez, sód, fosfor czy potas. Ich właściwości są powszechnie znane. Cynk poprawia stan włosów i paznokci oraz zwiększa odporność organizmu. Magnez i potas przeciwdziałają niedotlenieniu i odwodnieniu organizmu. Są niezbędne dla zachowania sercowo-nerwowej równowagi organizmu. Sód reguluje prace układu krążenia, a fosfor odpowiada za zdrowie naszych kości. To wszystko oczywiście w dużym skrócie. Jak wiemy, nigdy nie jest tak, że dany pierwiastek posiada tylko jedną właściwość.

Dezodorant z oleju kokosowego – czemu nie?

W Internecie nie brakuje rozmaitych pomysłów na to, jak kreatywnie i prozdrowotnie wykorzystać miąższ z drzewa palmowego. Jednym z nich jest stworzenie z niego dezodorantu. Jesteście ciekawi jak to możliwe? Oto sposób.

• olej kokosowy – 4 łyżki
• soda oczyszczona – 3 łyżki
• mąka/skrobia ziemniaczana – 3 łyżki

Do miseczki wsypujemy sodę i mąkę ziemniaczaną i starannie mieszamy. Mąka ziemniaczana często tworzy grudki, a jakość dezodorantu będzie zależeć od tego, jak dobrze wymieszamy składniki, co za tym idzie, warto się do tego przyłożyć. Olej kokosowy podgrzewamy w sposób delikatny, tak żeby zmiękł, a nie roztopił. Dodajemy go do sody z mąką i wszystko razem porządnie mieszamy.

Konsystencja, jaką uzyskamy, zależy od jakości wybranego oleju i od stopnia wilgotności mąki ziemniaczanej. Po starannym wymieszaniu i utwardzeniu oleju otrzymamy dezodorant w formie kremu. Można go później przetopić, poeksperymentować z formą. W zależności od tego, czy wybraliśmy olej kokosowy rafinowany, czy nie, możemy stworzyć dezodorant pozbawiony aromatu lub przeciwnie, pachnący delikatnie kokosem. Do dyspozycji mamy jeszcze olejki eteryczne. Ciekawa sprawa;)

Olej kokosowy jak już wcześniej wspominaliśmy, zabija bakterię. Soda oczyszczona odpowiada za neutralizowanie zapachów, a mąka ziemniaczana pochłania wilgoć.

ZOBACZ TEŻ:

1. Dieta lekkostrawna – wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby odciążyć swój przewód pokarmowy
2. Przepis na lekkie i chrupiące gofry
3. Oczyszczanie organizmu z toksyn i pasożytów na wiele sposobów
4. 8 skutków palenia, których nie przewidziałeś [ZDJĘCIA]

źródła: paleosmak.pl, healthline.com, poradnikzdrowie.pl, organicfacts.net, portal.abczdrowie.pl