Owsianka – dlaczego warto jeść ją na śniadanie?
Przekonaliśmy Cię do tego, dlaczego owsianka jest aż tak wartościowa? Czas na nasze ulubione, pyszne przepisy, dzięki którym pokochasz jej smak i na stałe wprowadzisz do śniadaniowej rutyny.
Owies zapewnia pożywny cios składników odżywczych, ponieważ jest doskonałym źródłem witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
– obniżenie poziomu cukru we krwi,
2. Cynamon, mielone siemię lniane i płatki owsiane bananowe z mlekiem migdałowym.
3. Mleko ryżowe, banan, borówki amerykańskie i wiórki kokosowe.
Pół szklanki (78 gramów) suchego owsa zawiera aż 13 gramów białka i 8 gramów błonnika.
Przedstawiamy nasze trzy ulubione przepisy na domową owsiankę. Wcześniej ugotuj ją na mleku lub wodzie, a następnie dodaj któryś z zestawu składników. Smacznego!
1. Masło orzechowe, karmelizowane banany, maliny i starta gorzka czekoladowa.
– wspomaganie utraty wagi,
– owies, a dokładniej koloidalne płatki owsiane, są również znane z miejscowego leczenia objawów różnych chorób skóry, takich jak wyprysk.
Owies uważany jest za jedno z najzdrowszych zbóż na ziemi. Dowiedz się, dlaczego i jak włączyć go do śniadaniowej rutyny. Dlaczego owsianka jest aż tak wartościowa?
Owsianka – jakie są jej właściwości?
– zmniejszenie ryzyka chorób serca,
Owsianka – ulubione przepisy naszej redakcji
Jakie są jej właściwości?
