Wyczekiwane przez wszystkich lato zbliża się wielkimi krokami i choć na
razie pogoda na to nie wskazuje, już wkrótce odsłonimy ramiona i nogi,
wskoczymy w krótkie sukienki i z radością powitamy cieplejsze dni.
Tegoroczna zima dała się nam jednak we znaki, dlatego to najlepszy
moment, by zadbać zarówno o dobrą formę, jak i o stan naszej skóry.
Bianka Juhász z firmy Nu Skin ® radzi, jak sprawić, by nasze ciało było
gotowe na powitanie lata.

Aktywność przede wszystkim
O dobrą kondycję najlepiej dbać systematycznie przez cały rok. To jednak naturalne,
że okres jesienno-zimowy wolimy raczej spędzać pod kocem, oglądając serial i
popijając gorącą czekoladę. Wraz z nadejściem lepszej pogody warto natomiast
powrócić do nieco zdrowszych nawyków. Jednym z najczęściej polecanych sposobów
na codzienną dawkę ruchu są spacery. Wyniki badania opublikowane przez Harvard
Medical School 1 pokazują, że wykonywanie 4,400-7,500 kroków dziennie może
pomóc kobietom żyć dłużej i zdrowiej. Ważne jednak, by taki spacer stał się naszą
codzienną aktywnością. Alternatywnym sposobem, by wspomóc nasze ciało w
powrocie do formy jest bardziej intensywny trening wykonywany co kilka dni.
Powinien trwać ok. godzinę i odbywać się regularnie co najmniej dwa razy w
tygodniu.

– Niezależnie od tego, który wariant ruchu wybierzemy, warto oprócz tego
wykorzystywać każdą, nawet drobną okazję, by spalić kilka zbędnych kalorii – radzi
Bianka Juhász. – Dodatkowe wyjście z psem, korzystanie ze schodów zamiast windy
czy przejażdżka rowerem, a nie komunikacją miejską – te wszystkie drobne
modyfikacje codziennych przyzwyczajeń mogą w ciągu kilku miesięcy znacząco
wpłynąć na poprawę naszego zdrowia, sylwetki i wyglądu – dodaje Bianka Juhász.
Potrzebne wsparcie

Podczas starań o wymarzoną sylwetkę należy pamiętać, że szczególnie przy
wzmożonej aktywności fizycznej nasze ciało potrzebuje odpowiednich składników
odżywczych. Niezwykle kluczową rolę odgrywają w tym przypadku białka. Stanowią
one kluczowe wsparcie w budowie masy mięśniowej, dlatego tak ważne jest
wprowadzenie optymalnej ilości tego składnika do codziennego jadłospisu. –
Doskonale sprawdzą się tutaj koktajle proteinowe TR90 ® V-Shakes – idealna
1 Harvard Health Blog, “10,000 steps a day — or fewer?” (https://www.health.harvard.edu/blog/10000-steps-a-
day-or-fewer-2019071117305)

mieszanka białek pochodzenia roślinnego: grochu i brązowego ryżu – podpowiada
Bianka Juhász. Koktajle mają prostą formułę i są łatwe do przygotowania (wystarczy
dodać wodę). Nie dość, że są pożywne, to w dodatku świetnie smakują. Dostępne są
w dwóch wariantach: waniliowym oraz czekoladowym, a jedna porcja produktu (25g)
to zaledwie 97 kcal. Mogą być spożywane przez wegan i wegetarian. Powstały z
myślą zarówno o kobietach, jak i mężczyznach; także tych, którzy przygotowują się
do zawodów sportowych, a więc ich zapotrzebowanie na wybrane składniki jest
wyższe. Jednocześnie produkt świetnie sprawdzi się również dla osób po 65. roku
życia.

Pożegnaj „skórkę pomarańczową”
Dodatkowym wyzwaniem, z którym przyjdzie nam się zmierzyć, gdy wyjmiemy z
szafy letnie ubrania może okazać się widoczny na skórze cellulit. Zwykle
odpowiedzialność za jego pojawienie się zrzucana jest na nadwagę. To jednak mit,
gdyż może być on również zmorą kobiet uprawiających sport i prowadzących
aktywny tryb życia. Do najbardziej skutecznych sposobów zmniejszania jego
widoczności należy aktywizowanie komórek. Pomóc w tym mogą zabiegi z
wykorzystaniem prądu galwanicznego, teraz możliwe do przeprowadzania
samodzielnie we własnym domu. Optymalnie dopasowany pulsacyjny prąd
galwaniczny pomaga pobudzić skórę do oczyszczenia i odświeżenia, redukując
jednocześnie widoczne oznaki jej starzenia się.

– Dla uzyskania optymalnych
efektów, zaleca się stosowanie ageLOC ® Galvanic Body Spa wraz z ageLOC ® Body
Shaping Gel trzy razy w tygodniu, na skórze ud, ramion, pośladków i brzucha –
wyjaśnia Bianka Juhász. – ageLOC ® Body Shaping Gel to produkt o intensywnym
działaniu, którego unikalna formuła, w połączeniu z intensyfikującymi jego działanie
prądami galwanicznymi wspomagającymi penetrację składników, pozwala zmniejszać
widoczność cellulitu i uelastyczniać skórę, wyrównując jej koloryt i przyczyniając się
do ogólnej poprawy jej wyglądu – tłumaczy ekspertka Nu Skin ® .

Codzienne nawilżanie skóry
Zdrowy, promienny wygląd skóry zależy także od jej odpowiedniego nawilżenia. Tam,
gdzie pojawia się cellulit warto stosować produkty, które nie tylko niwelują uczucie
przesuszenia, ale także pozytywnie wpływają na jędrność i elastyczność skóry.
ageLOC ® Dermatic Effects to lekka nawilżająca emulsja, która dzięki unikalnej
formule pomaga wizualnie wygładzać tkankę tłuszczową i cellulit oraz poprawiać
kontur ciała. Zawarte w emulsji składniki pomagają usprawnić obrót komórkowy,
niezbędny dla przywrócenia naturalnie promiennej skóry, a wykorzystanie technologii
natychmiastowego rozpraszania światła sprawia, że skóra natychmiast zyskuje
bardziej gładki i aksamitny wygląd. A to przecież najlepsza zachęta do tego, by latem
odsłonić trochę ciała!

Nie zapominajmy też, że o naszym samopoczuciu i wyglądzie decydują także proste
codzienne nawyki. Dlatego tak ważny jest ogólny zdrowy tryb życia. – Składa się na
niego np. regularne picie odpowiedniej ilości płynów (głównie wody) czy dieta bogata
w witaminy i minerały – przypomina Bianka Juhász. – Nie bez znaczenia pozostaje

również ilość czasu, jaką poświęcamy na sen czy odpoczynek. Pomocne może być też
unikanie stresujących sytuacji czy używek. Dbając o dobre nawyki możemy każdego
dnia wzmacniać swój organizm, co przełoży się nie tylko na jego zdrowie i doskonałe
samopoczucie, ale też na piękny, promienny wygląd – podsumowuje Bianka Juhász.

Bianka Juhász, Product Specialist w Nu Skin ® Eastern Europe – z wykształcenia
inżynier biochemii, kosmetyczka z wieloletnim doświadczeniem. Entuzjastka pielęgnacji, która
wierzy w całościowe podejście: zadbaj o swoją skórę zarówno od zewnątrz, jak i od środka.

Galvanic Body Trio
Materiał prasowy

Źródło: Materiał prasowy