Przez wieki ideałem urody była wyrafinowana dama o alabastrowej, pozbawionej piegów i przebarwień cerze. Żeby ją uzyskać, nasze babki i prababki sięgały po sposoby, które kobiety w każdym pokoleniu przekazywały sobie nawzajem. 
Jakie są domowe sposoby rozjaśniania cery? Jedną z najpopularniejszych metod jest przemywanie twarzy kwasem mlekowym albo kefirem z dodatkiem soku z cytryny. Możesz je nakładać za pomocą chusteczki lub wacika kosmetycznego. Pozostaw substancję na piętnaście minut, a następnie zmyj letnią wodą. Powtarzaj zabieg codziennie, aż do uzyskania zadowalającego efektu. 
Warzywem, które może być skuteczne w celu rozjaśniania twarzy, jest świeży ogórek. Jak działa ogórek na twarz? Sok z ogórka działa jak tonik, łagodzi podrażnienia, a dodatkowo mineralizuje skórę. A jak działa rumianek na cerę? Ma podobne zastosowanie co ogórek, naparem z rumianku warto przecierać skórę dwa razy dziennie.

Jak wyglądać blado? Domowe sposoby rozjaśniania cery

Często nasze kłopoty z cerą mają swoje przyczyny nie w braku higieny lub używaniu niewłaściwych kosmetyków, lecz w niewłaściwej diecie. Jak się odżywiać, żeby mieć ładną cerę? Jeśli w naszym jadłospisie brakuje odpowiednich składników, nawet najdroższe kremy nie pomogą nam pozbyć się wyprysków.
Jednym z najważniejszych budulców są kwasy omega-3. Skąd brać kwasy omega-3? Ich najlepszym źródłem są ryby. Kolejnym składnikiem są przeciwutleniacze, zawarte w takich owocach jak wiśnie, arbuzy, czereśnie, śliwki, jabłka oraz warzywa w rodzaju pomidorów, fasoli czy karczochów.
Musisz także przeprowadzić rewolucję codziennych nawyków. Odpuść sobie słodzenie cukru i kawy, glukoza powoduje utratę elastyczności skóry i przyspiesza starzenie się skóry, a nawet prowadzi do stanów zapalnych. Wśród mikroelementów i makroelementów, mających znaczący wpływ na wygląd skóry, możemy wymienić cynk, jod, krzem, selen, wapń, miedź i żelazo. Ich bogate źródło stanowią między innymi orzechy, owoce morza, wątróbka i pestki dyni.
Przede wszystkim nie zapominaj o codziennym nawadnianiu. Dlaczego należy pić wodę? Nie tylko sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów przez podkręcanie metabolizmu, pozytywnie działa na koncentrację i zmniejsza poczucie zmęczenia. Pomaga też oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, które zatruwają organizm, co odbija się na stanie naszej skóry. 
Ile litrów wody pić dziennie? Dietetycy są zgodni, że od półtora do dwóch litrów to optymalna ilość. Niestety, najczęściej uzupełniamy zaledwie połowę dziennego zapotrzebowania albo wcale go nie zaspokajamy, zamiast po szklankę z wodą sięgając po kubek kawy.

Jak wyglądać blado? Sprawdź, czy musisz zmienić dietę na zdrowszą

W pierwszej kolejności powinnaś wyeliminować z jadłospisu sól i cukier. Od lat dietetycy biją na alarm, że nawet niewielkie ilości tych składników mogą prowadzić do konsekwencji zdrowotnych. Niestety, w dzisiejszych czasach możemy znaleźć je nawet w produktach, w których teoretycznie wcale nie powinny się znaleźć. Dlatego czytajmy uważnie etykiety, zanim włożymy daną rzecz do koszyka. Jeśli jednak spróbujemy z dnia na dzień całkiem odstawić cukier i sól, możemy być pewni, że szybko wrócimy do niezdrowych nawyków. Zaleca się, by eliminować je z diety stopniowo, coraz bardziej zmniejszając ilość łyżeczek, aż będziemy w stanie się bez niego obyć.
Zabójczy dla naszej skóry jest także <a href="http://lelum.pl/tag/alkohol">alkohol</a>. Jaki jest wpływ alkoholu na cerę? Nawet małe piwo wypite w piątek z kolegami albo lampka wina od czasu do czasu działają odwadniająco, co automatycznie powoduje wysuszanie się skóry oraz powstawanie trądziku. 
<h2>Jak wyglądać blado? Zabieg rozjaśniający twarz</h2>
Jak wyglądać blado, jeśli natura nie obdarzyła nas naturalnie jasną cerą? Współcześnie wiele salonów kosmetycznych ma w swojej ofercie zabiegi na <a href="http://lelum.pl/tag/twarz">twarz</a>, które działają rozjaśniająco i wyrównują koloryt skóry. 
Jakie są wybielające zabiegi kosmetyczne? Panie, które zastanawiają się, jak wyglądać blado, często decydują się na kurację rozjaśniającą. Na czym polega kuracja rozjaśniająca? Składa się ona z dwóch etapów. Pierwsza część polega na przeprowadzeniu przez kosmetyczkę albo lekarza medycyny estetycznej zabiegu złuszczająco-wybielającego.
Następnie klientka stosuje całą procedurę już w domu, jednak wciąż pod nadzorem lekarza, który składa jej przez ten czas trzy wizyty kontrolne. Kuracja może odbywać się niezależnie od aktualnej pory roku albo typu skóry i pomaga zwłaszcza na przebarwienia po słoneczne, rozszerzone pory i różnego rodzaju przebarwienia.
Chociaż nie można odmówić skuteczności zabiegowi rozjaśniającemu twarz, to jednak nie jest rozwiązanie dla każdego. Koszty, konsultacje i czasochłonność całego procesu wymagają wielkiej determinacji i dyspozycyjności, a zwyczajnie niewiele osób może sobie na nie pozwolić. 
<h2>Jak wyglądać blado? Makijaż rozjaśniając twarz</h2>
<section class="gradientBg paddingTop6 paddingBottom10 overflow" id="treatmentDesc">
<div class="centerCol">
Jeśli brakuje nam czasu i energii na długie i systematyczne zabiegi wybielające twarz, możemy pomóc sobie kosmetykami. Jak wykonać makijaż rozjaśniający twarz? To naprawdę nic trudnego!
Z góry odradzamy stosowanie podkładów i pudrów, których barwa jest nawet o kilka tonów jaśniejsza od naszej karnacji. W ten sposób zamiast wymarzonej porcelanowej cery uzyskamy groteskowy efekt. Wszyscy szybko zauważą, jak bardzo odcień twarzy kontrastuje z naszą szyją i dekoltem, przez co tylko narazimy się na śmieszność.
Jak wyglądać blado dzięki <a href="http://lelum.pl/tag/makijaz">makijażowi</a>? Najważniejszym elementem makijażu jest dobór odpowiedniego podkładu. Najlepiej wybierz się na zakupy do sklepu, w którym pracują konsultantki i asystentki klienta. Jeśli masz wątpliwości, czy dany fluid nie jest zbyt ciemny dla twojej buzi, będziesz mogła poradzić się i skonfrontować własne wrażenie z innymi opiniami. Niektóre wielkie sieci kosmetyczne oferują swoim klientkom darmowy makijaż, by maksymalnie ułatwić im wybór. Jeśli masz piegi, których nie chcesz zamaskować, idealnym wyjściem będzie podkład transparentny. 
Pamiętaj, by nie zaznaczać zbyt wyraźnie kości policzkowych. Do jasnej buzi najlepiej pasują róże w „zimnych” odcieniach beżu i różu. Tą samą zasadą kieruj się przy wyborze cieni do powiek. Pamiętaj, że przy bladej cerze każdy odcień widać o wiele intensywniej! Dla blondynek najlepszym wyjściem są odcienie perłowe, róże i szarości, dla brunetek i szatynek – brązy, śliwki, fiolety i beże. 
<h2>Jak wyglądać blado? Inspiracje makijażowe gwiazd</h2>
Jeśli masz ochotę, możesz poszukać inspiracji wśród gwiazd show-biznesu. Aktorki, piosenkarki i celebrytki o jasnej karnacji wcale nie wstydzą się swojej bladości, wręcz przeciwnie – wiele uczyniło z niej znak rozpoznawczy. Przedstawiamy wam dwie gwiazdy o odmiennych typach urody, które nigdy nie były fankami kąpieli słonecznych.
Na polskim podwórku bez wątpienia wyróżnia się Joanna Kulig. Aktorka reprezentuje typ „wiosny”, czyli blondynki z jasną cerą o ciepłym odcieniu, która najlepiej wygląda w delikatnych, pastelowych odcieniach, szarościach i błękitach. Jednak Kulig nie stroni też od czerni – nie tylko na wieczór. Zazwyczaj gwiazda „Zimnej wojny” stawia na naturalny make-up: delikatnie zaróżowione policzki, usta w naturalnym kolorze i odrobinę umalowane oczy. Minimalistyczny makijaż podkreśla tylko naturalne atuty Joanny Kulig. 
O Kristen Stewart usłyszał cały świat, gdy pojawiła się na srebrnym ekranie jako ukochana wampira w ekranizacji serii „Zmierzch”. To nie przypadek, że właśnie ona zagrała tytułową rolę Śnieżki w filmie „Królewna Śnieżka i Łowca” z 2012 roku. Ciemne włosy, i porcelanowa cera w połączeniu z jasnymi oczami stanowią intrygujące połączenie. Chociaż na co dzień Kristen stawia na wygodę, na czerwonym dywanie pozwala sobie na ciężki, wręcz gotycki makijaż.
</div>
Nie wiesz jak wyglądać blado? Istnieje na to wiele sposobów, od domowych metod rozjaśniania, po zabiegi kosmetyczne, aż po makijażowe sztuczki. Pamiętaj, że bez względu na porę roku możesz cieszyć się jasną buzią, jeśli tylko taka się sobie podobasz. 
<h2>ZOBACZ ZDJĘCIA:</h2>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_39574" style="width: 503px"><img alt="Jak wyglądać blado? Dowiedz się, jak się pomalować" class="wp-image-39574 size-full" height="585" sizes="(max-width: 503px) 100vw, 503px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/kristen-stewart.png" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/kristen-stewart.png 503w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/kristen-stewart-258x300.png 258w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/kristen-stewart-361x420.png 361w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/kristen-stewart-300x350.png 300w" width="503"/><figcaption class="wp-caption-text">instagram.com</figcaption></figure>
Na specjalne okazje Kristen Stewart wybiera mocny, wręcz gotycki makijaż.
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_39575" style="width: 528px"><img alt="Jak wyglądać blado? Dowiedz się, jak się pomalować" class="wp-image-39575 size-full" height="493" sizes="(max-width: 528px) 100vw, 528px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/joanna-kulig.png" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/joanna-kulig.png 528w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/joanna-kulig-300x280.png 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/joanna-kulig-450x420.png 450w" width="528"/><figcaption class="wp-caption-text">instagram.com</figcaption></figure>
Delikatny makijaż w naturalnych odcieniach podkreśla subtelną urodę Joanny Kulig.
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_39576" style="width: 1024px"><img alt="Jak wyglądać blado? Dowiedz się, jak się pomalować" class="wp-image-39576 size-full" height="737" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash.jpg 1024w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash-300x216.jpg 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash-768x553.jpg 768w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash-583x420.jpg 583w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash-640x461.jpg 640w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/raphael-lovaski-510338-unsplash-681x490.jpg 681w" width="1024"/><figcaption class="wp-caption-text">fot. unsplash.com Raphael Lovaski</figcaption></figure>
Jeśli chcesz wyglądać blado, musisz wystrzegać się zbyt mocnych odcieni różu do policzków.
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_39577" style="width: 1024px"><img alt="Jak wyglądać blado? Dowiedz się, jak się pomalować" class="wp-image-39577 size-full" height="713" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash.jpg 1024w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash-300x209.jpg 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash-768x535.jpg 768w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash-603x420.jpg 603w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash-640x446.jpg 640w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/annie-spratt-464669-unsplash-681x474.jpg 681w" width="1024"/><figcaption class="wp-caption-text">fot. unsplash.com Annie Spratt</figcaption></figure>
Jeśli nie chcesz zamaskować swoich piegów, wybierz podkład transparentny.
</section>
<section class="gradientBg paddingTop6 paddingBottom10 overflow" id="treatmentDesc">
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_39579" style="width: 6000px"><img alt="Jak wyglądać blado? Dowiedz się, jak się pomalować" class="wp-image-39579 size-full" height="4000" sizes="(max-width: 6000px) 100vw, 6000px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash.jpg 1024w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash-300x200.jpg 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash-768x512.jpg 768w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash-630x420.jpg 630w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash-640x427.jpg 640w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/riccardo-mion-652664-unsplash-681x454.jpg 681w" width="6000"/><figcaption class="wp-caption-text">fot. unsplash.com Riccardo Mion</figcaption></figure>
Wiele pań marzy o tym, żeby wyglądać blado. Można to osiągnąć za pomocą domowych sposobów lub zabiegów kosmetycznych.
</section>
<h2>ZOBACZ TEŻ: </h2>
<ol>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-nie-wygladac-jak-dziecko/">Jak nie wyglądać jak dziecko? 5 porad czego NIE ROBIĆ</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-chudo/">Jak wyglądać chudo? Stylista podpowiada najlepsze rozwiązania</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-jak-dama/">Jak wyglądać jak dama? Klasyczne elementy garderoby</a></li>
</ol>
źródła: tipy.interia.pl, wieczniemloda.com, womenshealth.pl, instytuty.drirenaeris.com

Blada Cera