miesiączka-1.jpg

25-latka dzieli się kontrowersyjnym sposobem, jak skrócić okres do 6 godzin. Tylko dla ludzi o mocnych nerwach


<p>Miesiączka jest czasem, kiedy warto pozwolić sobie na chwilę relaksu i unikać pewnych rzeczy, które mogą nasilić bóle, a także złe samopoczucie. Warto wspomóc swój organizm i unikać rzeczy, które podczas miesiączki są wręcz zakazane. <strong>Sprawdźcie koniecznie naszą listę!</strong></p>
<h3>Słone rzeczy</h3>
<p>To pierwszy punkt, który warto wykluczyć w tym czasie ze swojego jadłospisu.<strong> Miesiączka to czas, kiedy u większości kobiet zatrzymuje się woda w organizmie.</strong> Odwonienie będzie mogło być spotęgowane przez sól zawartą w spożywanych produktach. Warto więc ich unikać, a w czasie miesiączki wypijać duże ilości wody.</p>
<h3>Kawa</h3>
<p>Przez wiele pań kochana i trudno się dziwić, ponieważ potrafi doskonale pobudzić do działania. <strong>Niestety podczas miesiączki warto pamiętać, że kawa to napój, który odwadnia organizm.</strong> Warto więc podczas okresu ograniczyć jej spożywanie do minimum, a zamiast kawy wypić szklankę wody z cytryną, która jest niesamowicie orzeźwiająca.</p>
<h3>Alkohol</h3>
<p>W czasie miesiączki nie powinnyśmy go spożywać wcale! <strong>Napoje procentowe niesamowicie odwadniają organizm, a także przyczyniają się do wypłukiwania minerałów.</strong> Kolorowe drinki dobrze jest w tym czasie zamienić na koktajle owocowe lub warzywne, które dostarczą witamin i dodadzą energii.</p>
<h3>Stosuj antykoncepcję</h3>
<p>To niesamowicie istotne, kiedy decydujesz się na współżycie podczas miesiączki. <strong>Należy pamiętać, że w czasie okresu również możemy zajść w ciążę, a co więcej istnieje dużo większe ryzyko zakażenia chorobami, które są przenoszone drogą płciową.</strong> Okres to czas, kiedy należy stosować antykoncepcję!</p>
<h3>Nie rezygnuj z aktywności</h3>
<p>Wiele kobiet podczas miesiączki całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej i jest to niesamowity błąd! <strong>Jeżeli doskwierają ci silne bóle, oczywiście warto wtedy odmówić sobie treningu, jednak kiedy ustąpią, warto ponownie rozpocząć ćwiczenia.</strong> Aktywność fizyczna jest w tym czasie wskazana, ponieważ uwalniane są endorfiny, które doskonale niwelują ból.</p>
<h3>ZOBACZ TEŻ:</h3>
<ol>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/hm-perfumy/" rel="noopener" target="_blank">H&amp;M – szwedzka sieciówka wypuszcza aż 25 zapachów</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/seks-w-wielkim-miescie-carrie-mr-big/" rel="noopener" target="_blank">Serialowi Carrie i Mr Big flirtują na Instagramie</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://pikio.pl/?gallery=te-zdjecia-dowodza-ze-ludzka-glupota-nie-zna-granic" rel="noopener" target="_blank">Te zdjęcia dowodzą, że ludzka głupota nie zna granic!</a></li>
</ol>
<p>Źródło: joy.pl</p>


Miesiączka – czego powinnyśmy się wystrzegać?

miesiączka.png