
<p>Nawet najpiękniejsza kobieta nie będzie atrakcyjna w oczach innych, jeśli nie będzie czuła się dobrze ze sobą. Odnalezienie własnych atutów i bycie dumnym ze swoich dokonań to baza do zadowolenia z własnego <em>„</em>ja<em>„</em>. Niestety, budowanie pewności siebie nie jest zagadnieniem łatwym. Wymaga od każdego człowieka poznania zarówno tych mocnych, jak i nieco słabszych stron.</p>
<p><strong>Jak być pewną siebie? </strong>Zanim zaczniesz od oceny własnej osoby, pomyśl chwilę o ludziach, którzy cię otaczają. Domeną świadomych swojej wartości osób wcale nie jest narcyzm. Wręcz przeciwnie. To właśnie świadomość posiadania szeregu zalet i wad pozwala im na pełną samoakceptację. Pewny siebie człowiek nigdy nie stawia własnej osoby na ostatnim miejscu w hierarchii, gdyż doskonale wie, że każdy posiada swoje mocne i słabe strony.</p>

<p><strong>Jestem gruba i brzydka. Co mam zrobić?</strong> Wspomniane podejście sprawdza się również w przypadku wyglądu. Nie istnieje przecież jeden kanon piękna. Współczesny postęp medycyny estetycznej wprawdzie otwiera przed kobietami wiele możliwości poprawienia swojej urody, jednak czy nie prościej i bezpieczniej jest zaakceptować to, czego nie możemy zmienić? Przecież to właśnie te cechy sprawiają, że jesteśmy na swój sposób piękne i jedyne w swoim rodzaju.</p>


Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? 


<p>Weźmy na warsztat kwestię dotyczącą wagi. Nie da się ukryć, że jest to temat, który wręcz paraliżuje wiele kobiet. </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_2_63c67414cb494_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_2_63c67414cb494"><script>var block_td_uid_2_63c67414cb494 = new tdBlock();
block_td_uid_2_63c67414cb494.id = "td_uid_2_63c67414cb494";
block_td_uid_2_63c67414cb494.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39788","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_2_63c67414cb494_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_2_63c67414cb494_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_2_63c67414cb494_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_2_63c67414cb494.td_column_number = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_2_63c67414cb494.post_count = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.found_posts = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.header_color = "";
block_td_uid_2_63c67414cb494.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_2_63c67414cb494.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_2_63c67414cb494);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_2_63c67414cb494">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/" rel="bookmark" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!"><img alt="Dorota Szelągowska z partnerem" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-341x220.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-341x220.jpg 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-300x194.jpg 300w" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/" rel="bookmark" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!">Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/agnieszka-kruk/">Agnieszka Kruk</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2019-03-06T13:45:48+00:00">6 marca 2019</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<p><strong>Jak schudnąć?</strong> Wiele kobiet nie radzi sobie z dodatkowymi kilogramami. Chociaż każdemu zdarza się delikatnie zaokrąglić, nie każdy musi się na to godzić. </p>
<p>To, co możesz dla siebie zrobić w pierwszej kolejności, to konfrontacja z własną osobą: <em>Tak, przytyłam. Nie czuję się ze sobą dobrze. Pora działać</em>. Uwierz, nic tak nie buduje własnej wartości, jak systematyczna praca i dążenie do wyznaczonego przez siebie celu.<strong> </strong>I pamiętaj, że to właśnie przysłowiowa kropla drąży skałę. </p>
<p>Jako mała dziewczynka uwielbiałaś jeździć na łyżwach? Wspaniale! <a href="http://lelum.pl/jak-ubrac-dziecko-na-spacer-zima/">Zima</a> to sezon, w którym górują tego typu sporty. Ta forma ruchu to nie tylko szybka droga do zgubienia dodatkowych kilogramów, lecz przede wszystkim wspaniała zabawa! </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_3_63c67414cbb27_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_3_63c67414cbb27"><script>var block_td_uid_3_63c67414cbb27 = new tdBlock();
block_td_uid_3_63c67414cbb27.id = "td_uid_3_63c67414cbb27";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39909","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_3_63c67414cbb27.td_column_number = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.post_count = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.found_posts = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.header_color = "";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_3_63c67414cbb27);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_3_63c67414cbb27">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/" rel="bookmark" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić"><img alt="nie mam ochoty kochać się z mężem" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-341x220.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-341x220.jpg 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-300x194.jpg 300w" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/" rel="bookmark" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić">Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/ewelina-kolecka/">Ewelina Kolecka</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2018-11-29T11:11:07+00:00">29 listopada 2018</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<h3>Jak schudnąć?</h3>
<p>Słodycze to najprostszy sposób na redukcję stresu. Każdego potrafią wprawić w lepszy nastrój, działając na szereg zmysłów. Jeśli jednak stanowią nieodzowny element naszego dnia, bardzo szybko mogą stać się niezdrowym nawykiem.</p>
<p><strong>Jak zrezygnować ze słodyczy? </strong>Niezdrowe jedzenie, pełne pustych kalorii i cukru, zastąp przekąskami, które zawierają pełen pakiet witamin. <strong>Wzbogać dietę o soczyste owoce oraz wyraziste przepyszne warzywa.</strong> Zyska na tym nie tylko twoja sylwetka, ale również cera i samopoczucie. </p>


Jestem gruba. Jak schudnąć?


<p>Internet to źródło wiedzy, porad i niesamowitych tricków, pomocnych w walce z niedoskonałościami. Konturowanie, dbanie o cerę oraz podkreślanie atutów swojej twarzy, stało się prostsze i bardziej dostępne niż kiedykolwiek. Nie wymaga wcale dużego nakładu finansowego, a może być bardzo owocne w skutkach. </p>
<p><strong>Jak czuć się ładną?</strong> Nie chodzi tu bynajmniej o ukrycie swojej buzi pod warstwą grubego <a href="http://lelum.pl/makijaz-permanentny-co-wiedziec/">makijażu</a>, a wyłącznie wydobycie z niej to, co najpiękniejsze i warte uwagi. Jeśli całe życie byłaś zwolenniczką wyłącznie naturalnego wyglądu, a makijaż kojarzył ci się z koniecznością, zmień swoje podejście. Już samo dodanie bronzera, podkreślenie brwi, rzęs, czy kości policzkowych, nadaje twarzy wyrazistości oraz promiennego wyglądu. Spójrz więc w lustro, zastanów się nad tym, które elementy swojej buzi lubisz i odważ się na podkreślenie ich. </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_4_63c67414cc199_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_4_63c67414cc199"><script>var block_td_uid_4_63c67414cc199 = new tdBlock();
block_td_uid_4_63c67414cc199.id = "td_uid_4_63c67414cc199";
block_td_uid_4_63c67414cc199.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39681","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_4_63c67414cc199_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_4_63c67414cc199_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_4_63c67414cc199_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_4_63c67414cc199.td_column_number = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_4_63c67414cc199.post_count = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.found_posts = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.header_color = "";
block_td_uid_4_63c67414cc199.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_4_63c67414cc199.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_4_63c67414cc199);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_4_63c67414cc199">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/" rel="bookmark" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?"><img alt="Znaki Zodiaku" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-341x220.png" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-341x220.png 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-300x194.png 300w" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/" rel="bookmark" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?">Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/aleksandra-warchol/">Aleksandra Warchoł</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2018-11-28T13:24:52+00:00">28 listopada 2018</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<p>Nie ma ludzi doskonałych. Każdy z nas ma zarówno wiele mocnych, jak i słabszych stron. Pytanie, do tego ustosunkujemy. Możemy obrać dwie drogi. Pierwsza z nich to złudne dążenie do perfekcji, wytykanie sobie poszczególnych mankamentów sylwetki i czy osobowości. Druga droga jawi się pod tabliczką z napisem „samoakceptacja” i bazuje na świadomości, iż nie da się walczyć z rzeczami, na które nie mamy wpływu.</p>
<p><strong>Jestem gruba i brzydka. Jak to zmienić?</strong> Pracuj nad pewnością siebie, skupiając się na przede wszystkim na silnych stronach. Nie załamuj się niepowodzeniami i nie próbuj walczyć z tym, na co nigdy nie będziesz mieć wpływu.</p>
<h2>Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? ZOBACZ ZDJĘCIA:</h2>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/large_kobieta1_3b10143760.jpg"/></figure>
<p>Każda z nas jest inna, a tym samym wyjątkowa. Najważniejsze to dostrzeżenie swoich zalet i piękna. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_dieta_1_1e03ac8c32.jpg"/></figure>
<p>Odpowiednia dieta to klucz do zdrowej, zadbanej sylwetki.</p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/medium_rower_1_a9f273135b.jpg"/></figure>
<p>Uprawianie sportu ze swoim partnerem lub przyjaciółką to wspaniała forma spędzania wolnego czasu. Nie tylko wprawia w dobry nastrój, ale przede wszystkim poprawia naszą kondycję. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_makijaz_2_db145c2cf8.jpg"/></figure>
<p>Zabawa z makijażem to pasja wielu kobiet, jak i sprawdzony sposób na wydobycie atutów twarzy. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Co zrobić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_kobieta2_eed2cde2f5.jpg"/></figure>
<p>Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? Pewność siebie to najpiękniejsza ozdoba, w jaką kobieta może się przyodziać. </p>
<h2>ZOBACZ TEŻ:</h2>
<ol>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-szczuplej/">Jak wyglądać szczuplej? 20 dobrych porad</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-elegancko-klasyczne/">Jak wyglądać elegancko? Niezawodne, klasyczne stroje – stylista radzi</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/nie-mam-pieniedzy-na-ubrania/">Nie mam pieniędzy na ubrania. 10 porad co robić</a></li>
</ol>
<p>Źródło: papilot.pl </p>


#pewność Siebie