
<p>Nawet najpiękniejsza kobieta nie będzie atrakcyjna w oczach innych, jeśli nie będzie czuła się dobrze ze sobą. Odnalezienie własnych atutów i bycie dumnym ze swoich dokonań to baza do zadowolenia z własnego <em>„</em>ja<em>„</em>. Niestety, budowanie pewności siebie nie jest zagadnieniem łatwym. Wymaga od każdego człowieka poznania zarówno tych mocnych, jak i nieco słabszych stron.</p>
<p><strong>Jak być pewną siebie? </strong>Zanim zaczniesz od oceny własnej osoby, pomyśl chwilę o ludziach, którzy cię otaczają. Domeną świadomych swojej wartości osób wcale nie jest narcyzm. Wręcz przeciwnie. To właśnie świadomość posiadania szeregu zalet i wad pozwala im na pełną samoakceptację. Pewny siebie człowiek nigdy nie stawia własnej osoby na ostatnim miejscu w hierarchii, gdyż doskonale wie, że każdy posiada swoje mocne i słabe strony.</p>

<p><strong>Jestem gruba i brzydka. Co mam zrobić?</strong> Wspomniane podejście sprawdza się również w przypadku wyglądu. Nie istnieje przecież jeden kanon piękna. Współczesny postęp medycyny estetycznej wprawdzie otwiera przed kobietami wiele możliwości poprawienia swojej urody, jednak czy nie prościej i bezpieczniej jest zaakceptować to, czego nie możemy zmienić? Przecież to właśnie te cechy sprawiają, że jesteśmy na swój sposób piękne i jedyne w swoim rodzaju.</p>


Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? 


<p>Weźmy na warsztat kwestię dotyczącą wagi. Nie da się ukryć, że jest to temat, który wręcz paraliżuje wiele kobiet. </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_2_63c67414cb494_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_2_63c67414cb494"><script>var block_td_uid_2_63c67414cb494 = new tdBlock();
block_td_uid_2_63c67414cb494.id = "td_uid_2_63c67414cb494";
block_td_uid_2_63c67414cb494.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39788","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_2_63c67414cb494_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_2_63c67414cb494_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_2_63c67414cb494_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_2_63c67414cb494.td_column_number = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_2_63c67414cb494.post_count = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.found_posts = "1";
block_td_uid_2_63c67414cb494.header_color = "";
block_td_uid_2_63c67414cb494.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_2_63c67414cb494.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_2_63c67414cb494);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_2_63c67414cb494">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/" rel="bookmark" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!"><img alt="Dorota Szelągowska z partnerem" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-341x220.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-341x220.jpg 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/DOROTA-SZELĄGOWSKA-300x194.jpg 300w" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/" rel="bookmark" title="Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!">Ile zarabia Dorota Szelągowska? Zarobki gwiazdy powalają na kolana!</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/agnieszka-kruk/">Agnieszka Kruk</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2019-03-06T13:45:48+00:00">6 marca 2019</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/ile-zarabia-dorota-szelagowska-zarobki/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<p><strong>Jak schudnąć?</strong> Wiele kobiet nie radzi sobie z dodatkowymi kilogramami. Chociaż każdemu zdarza się delikatnie zaokrąglić, nie każdy musi się na to godzić. </p>
<p>To, co możesz dla siebie zrobić w pierwszej kolejności, to konfrontacja z własną osobą: <em>Tak, przytyłam. Nie czuję się ze sobą dobrze. Pora działać</em>. Uwierz, nic tak nie buduje własnej wartości, jak systematyczna praca i dążenie do wyznaczonego przez siebie celu.<strong> </strong>I pamiętaj, że to właśnie przysłowiowa kropla drąży skałę. </p>
<p>Jako mała dziewczynka uwielbiałaś jeździć na łyżwach? Wspaniale! <a href="http://lelum.pl/jak-ubrac-dziecko-na-spacer-zima/">Zima</a> to sezon, w którym górują tego typu sporty. Ta forma ruchu to nie tylko szybka droga do zgubienia dodatkowych kilogramów, lecz przede wszystkim wspaniała zabawa! </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_3_63c67414cbb27_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_3_63c67414cbb27"><script>var block_td_uid_3_63c67414cbb27 = new tdBlock();
block_td_uid_3_63c67414cbb27.id = "td_uid_3_63c67414cbb27";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39909","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_3_63c67414cbb27_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_3_63c67414cbb27.td_column_number = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.post_count = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.found_posts = "1";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.header_color = "";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_3_63c67414cbb27.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_3_63c67414cbb27);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_3_63c67414cbb27">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/" rel="bookmark" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić"><img alt="nie mam ochoty kochać się z mężem" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-341x220.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-341x220.jpg 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/11/Untitled-design-35-1-300x194.jpg 300w" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/" rel="bookmark" title="Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić">Po porodzie nie mam ochoty się kochać. Porady co zrobić</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/ewelina-kolecka/">Ewelina Kolecka</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2018-11-29T11:11:07+00:00">29 listopada 2018</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/po-porodzie-nie-mam-ochoty-sie-kochac/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<h3>Jak schudnąć?</h3>
<p>Słodycze to najprostszy sposób na redukcję stresu. Każdego potrafią wprawić w lepszy nastrój, działając na szereg zmysłów. Jeśli jednak stanowią nieodzowny element naszego dnia, bardzo szybko mogą stać się niezdrowym nawykiem.</p>
<p><strong>Jak zrezygnować ze słodyczy? </strong>Niezdrowe jedzenie, pełne pustych kalorii i cukru, zastąp przekąskami, które zawierają pełen pakiet witamin. <strong>Wzbogać dietę o soczyste owoce oraz wyraziste przepyszne warzywa.</strong> Zyska na tym nie tylko twoja sylwetka, ale również cera i samopoczucie. </p>


Jestem gruba. Jak schudnąć?


<p>Internet to źródło wiedzy, porad i niesamowitych tricków, pomocnych w walce z niedoskonałościami. Konturowanie, dbanie o cerę oraz podkreślanie atutów swojej twarzy, stało się prostsze i bardziej dostępne niż kiedykolwiek. Nie wymaga wcale dużego nakładu finansowego, a może być bardzo owocne w skutkach. </p>
<p><strong>Jak czuć się ładną?</strong> Nie chodzi tu bynajmniej o ukrycie swojej buzi pod warstwą grubego <a href="http://lelum.pl/makijaz-permanentny-co-wiedziec/">makijażu</a>, a wyłącznie wydobycie z niej to, co najpiękniejsze i warte uwagi. Jeśli całe życie byłaś zwolenniczką wyłącznie naturalnego wyglądu, a makijaż kojarzył ci się z koniecznością, zmień swoje podejście. Już samo dodanie bronzera, podkreślenie brwi, rzęs, czy kości policzkowych, nadaje twarzy wyrazistości oraz promiennego wyglądu. Spójrz więc w lustro, zastanów się nad tym, które elementy swojej buzi lubisz i odważ się na podkreślenie ich. </p>
<div class="td_block_wrap td_block_13 td_uid_4_63c67414cc199_rand td-pb-full-cell td-pb-border-top td_block_template_1" data-td-block-uid="td_uid_4_63c67414cc199"><script>var block_td_uid_4_63c67414cc199 = new tdBlock();
block_td_uid_4_63c67414cc199.id = "td_uid_4_63c67414cc199";
block_td_uid_4_63c67414cc199.atts = '{"limit":"1","sort":"","post_ids":"39681","tag_slug":"","autors_id":"","installed_post_types":"","category_id":"","category_ids":"","custom_title":"","custom_url":"","show_child_cat":"","sub_cat_ajax":"","ajax_pagination":"","header_color":"","header_text_color":"","ajax_pagination_infinite_stop":"","td_column_number":1,"td_ajax_preloading":"","td_ajax_filter_type":"","td_ajax_filter_ids":"","td_filter_default_txt":"Wszystko","color_preset":"","border_top":"","class":"td_uid_4_63c67414cc199_rand","el_class":"","offset":"","css":"","tdc_css":"","tdc_css_class":"td_uid_4_63c67414cc199_rand","tdc_css_class_style":"td_uid_4_63c67414cc199_rand_style","live_filter":"","live_filter_cur_post_id":"","live_filter_cur_post_author":"","block_template_id":""}';
block_td_uid_4_63c67414cc199.td_column_number = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.block_type = "td_block_13";
block_td_uid_4_63c67414cc199.post_count = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.found_posts = "1";
block_td_uid_4_63c67414cc199.header_color = "";
block_td_uid_4_63c67414cc199.ajax_pagination_infinite_stop = "";
block_td_uid_4_63c67414cc199.max_num_pages = "1";
tdBlocksArray.push(block_td_uid_4_63c67414cc199);
</script><div class="td_block_inner td-column-1" id="td_uid_4_63c67414cc199">
<div class="td_module_mx3 td_module_wrap td-animation-stack">
<div class="td-module-thumb"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/" rel="bookmark" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?"><img alt="Znaki Zodiaku" class="entry-thumb" height="220" loading="lazy" sizes="(max-width: 341px) 100vw, 341px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-341x220.png" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-341x220.png 341w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2018/10/usmiech-300x194.png 300w" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?" width="341"/></a></div>
<div class="meta-info">
<div class="entry-title td-module-title"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/" rel="bookmark" title="Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?">Znaki zodiaku i ich NAJWIĘKSZE zalety. Jakie ma twój?</a></div> <span class="td-post-author-name"><a href="https://lelum.pl/author/aleksandra-warchol/">Aleksandra Warchoł</a> <span>-</span> </span> <span class="td-post-date"><time class="entry-date updated td-module-date" datetime="2018-11-28T13:24:52+00:00">28 listopada 2018</time></span> <div class="td-module-comments"><a href="https://lelum.pl/znaki-zodiaku-najwieksze-zalety/#respond">0</a></div> </div>
</div>
</div></div>
<p>Nie ma ludzi doskonałych. Każdy z nas ma zarówno wiele mocnych, jak i słabszych stron. Pytanie, do tego ustosunkujemy. Możemy obrać dwie drogi. Pierwsza z nich to złudne dążenie do perfekcji, wytykanie sobie poszczególnych mankamentów sylwetki i czy osobowości. Druga droga jawi się pod tabliczką z napisem „samoakceptacja” i bazuje na świadomości, iż nie da się walczyć z rzeczami, na które nie mamy wpływu.</p>
<p><strong>Jestem gruba i brzydka. Jak to zmienić?</strong> Pracuj nad pewnością siebie, skupiając się na przede wszystkim na silnych stronach. Nie załamuj się niepowodzeniami i nie próbuj walczyć z tym, na co nigdy nie będziesz mieć wpływu.</p>
<h2>Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? ZOBACZ ZDJĘCIA:</h2>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/large_kobieta1_3b10143760.jpg"/></figure>
<p>Każda z nas jest inna, a tym samym wyjątkowa. Najważniejsze to dostrzeżenie swoich zalet i piękna. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_dieta_1_1e03ac8c32.jpg"/></figure>
<p>Odpowiednia dieta to klucz do zdrowej, zadbanej sylwetki.</p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/medium_rower_1_a9f273135b.jpg"/></figure>
<p>Uprawianie sportu ze swoim partnerem lub przyjaciółką to wspaniała forma spędzania wolnego czasu. Nie tylko wprawia w dobry nastrój, ale przede wszystkim poprawia naszą kondycję. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_makijaz_2_db145c2cf8.jpg"/></figure>
<p>Zabawa z makijażem to pasja wielu kobiet, jak i sprawdzony sposób na wydobycie atutów twarzy. </p>
<figure class="image"><img alt="Jestem brzydka i gruba. Co zrobić? " src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_kobieta2_eed2cde2f5.jpg"/></figure>
<p>Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? Pewność siebie to najpiękniejsza ozdoba, w jaką kobieta może się przyodziać. </p>
<h2>ZOBACZ TEŻ:</h2>
<ol>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-szczuplej/">Jak wyglądać szczuplej? 20 dobrych porad</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/jak-wygladac-elegancko-klasyczne/">Jak wyglądać elegancko? Niezawodne, klasyczne stroje – stylista radzi</a></li>
<li class="entry-title"><a href="https://lelum.pl/nie-mam-pieniedzy-na-ubrania/">Nie mam pieniędzy na ubrania. 10 porad co robić</a></li>
</ol>
<p>Źródło: papilot.pl </p>


Jestem brzydka i gruba. Co robić? 

kobiety.jpg

Jestem brzydka i gruba. Jak to zmienić? Sprawdzone porady


<h3>Kate Grant</h3>
<p>Ta kobieta mimo <strong>zespołu Downa</strong> wygrała międzynarodowy konkurs piękności. Historia tej 19-latki jest dowodem na to, że każdy może spełniać swoje marzenia. </p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki_60843c9efa.png"/></figure>
<h3>April Star</h3>
<p>April od najmłodszych lat choruje na<strong> bielactwo</strong>, co niejednokrotnie sprawiało, że jako mała dziewczynka czuła się gorsza od swoich koleżanek. Dzisiaj ta kobieta bierze udział w licznych sesjach zdjęciowych na całym świecie. Stała się także wzorem dla osób zmagających się z tą rzadką chorobą. </p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki2_34b0beb8d1.png"/></figure>
<h3>Marian Avila</h3>
<p>Marian jest pierwszą modelką z <strong>zespołem Downa</strong>, która pochodzi z Hiszpanii. Jej największym marzeniem od dziecka było wzięcie udziału w <em>New York Fashion Week. </em>I jej marzenie się spełniło. Odkąd dostrzegła ją Talishy White, kariera modelki nabrała dynamicznego tempa. Dzisiaj może cieszyć się nawet współpracą z Vogue i Harper’s Bazaar.</p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki3_d1569a7d9f.png"/></figure>
<h3>Thando Hopa</h3>
<p>Ta kobieta, mimo tego, że nie miała łatwego początku zaszła naprawdę daleko. Okazało się, że jej odmienność jest tak przyciągająca, że zachwyciła niejedną osobę. Dziś <strong>albinoska</strong>, mimo wielu złośliwych komentarzy na swój temat, określa swoją urodę jako <em>inny odcień normalności.</em></p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki4_ad1efb3b14.png"/></figure>
<h3>Anna Marinich</h3>
<p>Kto by pomyślał, że modelką może zostać nawet osoba, która od najmłodszych lat <strong>zmaga się z łysieniem</strong>. Ta kobieta ma prześliczną twarz, którą wiele osób zachwyca się każdego dnia!</p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki5_a10212458a.png"/></figure>
<h3>Tamy Glauser</h3>
<p>Tamy, kiedy rozpoczynała swoją karierę w modelingu miała aż <strong>27 lat!</strong> Obecnie skończyła już 34 i nadal bierze udział w największych pokazach mody. </p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki6_4a43ac3e3c.png"/></figure>


Te kobiety dzięki swojej nietypowej urodzie, zachwyciły wiele osób!


<h3>Slick Woods</h3>
<p>Jej krótkie włosy i uzębienie z dość szeroką szczeliną, sprawiały, że nikt nie zwracał na nią uwagi.<strong> Dziś Slick jest ulubienicą samej Rihanny! </strong></p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki7_cedb9ae7c8.png"/></figure>
<h3>Tess McMillan</h3>
<p>Ta kobieta to kolejny dowód na to, że <b>wymiary nie muszą nikogo ograniczać. </b>Ma nadwagę, ma charakterystyczne ogniste włosy i piegi na całym ciele. Chociaż z początku chciała zostać aktorką, jej plany uległy zmianie po sesji dla <em>models.com.</em> Kobieta miała nawet sesję zdjęciową dla brytyjskiego <em>Vogue</em>!</p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki8_c3fc6b6627.png"/></figure>
<h3>Issa Lish</h3>
<p>Modelka pochodzenia japońsko-meksykańskiego, dzięki swojej nietypowej urodzie wystąpiła w kampaniach Marka Jacobsa i Balmain. <strong>Na swoim koncie ma także międzynarodowe sesje, a nawet okładki.</strong></p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki9_205213ccc6.png"/></figure>
<h3>Alice Wilson</h3>
<p>Cechą charakterystyczną dla tej modelki <strong>są liczne piegi</strong>, które dodają jej niesamowitego uroku. Znana jest również ze swoich niebieskich soczewek, które zakłada w rzeczywistości na oczy koloru brązowego. </p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki10_a7d2d26243.png"/></figure>
<h3 class="LC20lb"><span class="S3Uucc">Sophia Hadjipanteli</span></h3>
<p>Sophia to grecka modelka, którą bardzo często można zobaczyć na sesjach związanych z <strong>Fridą Kahlo</strong>. Powodem jest jej monobrew, którą modelka uczyniła swoim największym atutem.</p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/origin/small_modelki11_0024c122f5.png"/></figure>
<h3> Velvet D’amour</h3>
<p>To prawdziwa ikona wśród modelek<strong> plus size!</strong> Chociaż ma już swoje lata, nadal uważana jest za najgrubszą modelkę świata, której udało się rozpocząć modę na na prawdziwe, kobiece kształty. </p>
<figure class="image"><img alt="modelki" src="https://cdn-dev.iberion.net/images/thumbnail/thumbnail_modelki12_20ff8e0f49.png"/></figure>


Te modelki są dowodem na to, że na atrakcyjność wpływa wiele cech!


<ol>
<li><strong><a href="https://www.biznesinfo.pl/sggw-191119-pt-wyciek-danych">SGGW może mieć bardzo poważny problem. Kary mogą pójść w miliony</a></strong></li>
<li class="entry-title"><strong><a href="https://lelum.pl/brat-201119-jh-zespol-downa/">Jego brat ma zespół Downa. Pokazał, jak trzyma jego maleńką córkę, ciężko powstrzymać łzy</a></strong></li>
<li class="entry-title"><strong><a href="https://lelum.pl/kochanek-201119-jh-lepsza-zona/">„Kochanek uratował moje małżeństwo. Stałam się lepszą żoną dla męża”</a></strong></li>
<li class="entry-title"><strong><a href="https://lelum.pl/rodzice-201119-jh-corka-zarobki/">Rodzice nie byliby z niej dumni, gdyby znali prawdę. Ma 24 lata i zarabia krocie</a></strong></li>
<li class="page-heading"><strong><a href="https://pikio.pl/kobieta-201119-bm-pies/">Napisała przy wejściu: „Tu mieszka pies z rodziną”. Nie chodziło jej o zwierzę</a></strong></li>
<li class="page-heading"><strong><a href="https://pikio.pl/galeria/zbigniew-wodecki-201119-bm-cytaty/">Informacje, przez które nagła śmierć Zbigniewa Wodeckiego sprzed dwóch lat zasmuca jeszcze bardziej. Był niesamowitym człowiekiem</a></strong></li>
</ol>
<p>źródło: popularne.pl</p>


ZOBACZ TEŻ: 

modelki-1.png

Na pierwszy rzut oka nie nadają się na modelki. Te dziewczyny zmieniają utarte standardy piękna

gARNIER.jpg

Garnier jeszcze bliżej natury!


<p class="p1">Są jednak także pewne kanony, w obrębie których się poruszamy. Zdrowe paznokcie, włosy, skóra, niezależnie od ich koloru, kształtu, wieku są pewnym fundamentem. Oczywiście każda z nas zmaga się z jakimiś mniejszymi lub większymi mankamentami, warto jednak zdać sobie sprawę co wpływa na funkcjonowanie różnych części naszego organizmu. Nadal pozostajemy więc przy spoglądaniu na siebie, w głąb wewnętrznego piękna, bo jego źródła mogą kryć się gdzieś głęboko. Zostałyśmy bowiem tak stworzone, by piękno czerpać z natury.</p>


Kanon pięknej skóry, włosów i paznokci


<p class="p1">Weźmy pod lupę choćby włosy. To ciekawe co pod tą właśnie lupą zobaczymy. Nasze włosy mogą mieć odmienną grubość i są to różnice ogromne. Europejki za cienki włos uznają średnicę 0,04 mm, a gruby to 0,1 mm. Ich ilość też zależy od wielu czynników. Blondynki mogą mieć ich ok. 150 000, brunetki ok. 100 000. Statystycznie najmniej mają na głowie osoby, które czarują otoczenie rudym kolorem: ok. 80 000. Co jednak wpływa na zdrowie włosów? Między innymi biotyna, cynk, skrzyp polny i selen.. Jeśli więc chcemy podarować swoim włosom coś wartościowego, to warto więc zadać sobie pytanie, czy nasza dieta zawiera te składniki. Jeśli nie, to pomocne mogą okazać się suplementy diety, które pomogą uzupełnić nasze posiłki.</p>


Twoje włosy kochają witaminy i minerały


<p class="p1">Tu warto zwrócić uwagę na przykład na <a href="https://terranovapolska.pl/produkty/paznokcie-wlosy-skora-kompleks-synergiczny?utm_source=google&amp;utm_medium=artykul&amp;utm_campaign=Iberion_DK" rel="noopener" target="_blank">Kompleks Synergiczny Paznokcie – włosy – skóra firmy Terranova</a>. Zawiera on między innymi biotynę, cynk, skrzyp polny, pokrzywę, witaminę A, które mają korzystny wpływ na skórę. W tym suplemencie diety o nasze włosy dba biotyna, cynk, skrzyp polny, a o paznokcie: cynk, i skrzyp polny. W sumie preparat ten ma 18 różnych składników, które przyczyniają się też na przykład do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (kwas pantotenowy) czy pomagają redukować uczucie zmęczonych i ciężkich nóg (pokrzywa) po dniu pełnym wyzwań.</p>
<p><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-297633" height="300" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WSP_650x300.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WSP_650x300.jpg 650w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WSP_650x300-300x138.jpg 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WSP_650x300-640x295.jpg 640w" width="650"/></p>
<h2 class="p1">Szersze potrzeby, inny suplement diety</h2>
<p class="p1">Innym pomysłem jest <a href="https://terranovapolska.pl/produkty/living_multivitamin_woman?utm_source=google&amp;utm_medium=artykul&amp;utm_campaign=Iberion_DK" rel="noopener" target="_blank">Living Multivitamin Woman</a>. Eksperci z Terranovy w tym przypadku sięgnęli po nieco inne składniki. O włosy zadba biotyna, cynk i selen. Skóra otrzyma pomoc od biotyny, cynku, jodu, miedzi, niacyny, witaminy B2 i C. Paznokciom możemy podarować cynk oraz selen. Living Multivitamin Woman różni się składem, ponieważ ma odpowiadać na nieco inne, szersze potrzeby kobiet. W roślinnych kapsułkach znalazło się aż 40 składników, w tym 11 różnych roślin! Wśród minerałów znajdziemy między innymi odpowiednią porcję żelaza, która pomoże w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, oraz w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie. A przecież w czasie miesiączkowania utrata żelaza jest większa, więc uzupełnienie diety w ten minerał jest bardzo ważne. Znajdziemy tu także kwas foliowy w formie folianów, które odpowiadają m.in. za wzrost tkanek matczynych w czasie ciąży, biorą udział w procesie podziału komórek czy pomagają w produkcji krwi.</p>
<h2><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-297634" height="300" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" src="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WOMAN_650x300.jpg" srcset="https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WOMAN_650x300.jpg 650w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WOMAN_650x300-300x138.jpg 300w, https://lelum.pl/wp-content/uploads/2021/03/WOMAN_650x300-640x295.jpg 640w" width="650"/>Faceci w odległej galaktyce</h2>
<p class="p1">Gdy już wiemy co nam potrzeba, nie bójmy się o tym jasno mówić. Choćby swojej drugiej połówce. Z facetami jest taki problem, że często liczymy, że oni się domyślą. Bo przecież mówiliśmy Im, że martwią Was słabsze po zimie włosy. Powinien się domyślić, że chcecie o nie zadbać. Tymczasem… nabieracie przekonania, że nieważne, z której planety są mężczyźni, a z której kobiety, bo te planety z pewnością nie leżą w tej samej galaktyce. Kobiecy i męski sposób postrzegania świata może być biegunowo odmienny, trochę jak poglądy Kopernika i Ptolemeusza (pierwszy uznał, że to Ziemia kręci się wokół Słońca, drugi widział naszą galaktykę jako grupę gwiazd wirujących wokół Ziemi). Nieważne więc z jakich planet jesteśmy, bo skoro czytamy ten artykuł mamy jakieś cechy zbieżne z naszą cywilizacją. Włosy, skóra i paznokcie mają wspólne potrzeby i możemy odpowiednio o nie zadbać. No i powiedzieć to ważnej dla nas osobie, która będzie lepiej rozumiała jaki prezent na Dzień Kobiet może nas ucieszyć. To co, odważycie się rozmawiać o tym?</p>
<p>Dowiedz się więcej na stronie: <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://terranovapolska.pl/?utm_source%3Dgoogle%26utm_medium%3Dartykul%26utm_campaign%3DIberion_DK&amp;source=gmail&amp;ust=1614701797480000&amp;usg=AFQjCNEaKUyXuZgoTyhFIYXs3JNDzmLynA" href="https://terranovapolska.pl/?utm_source=google&amp;utm_medium=artykul&amp;utm_campaign=Iberion_DK" rel="noopener" target="_blank">https://terranovapolska.pl</a></p>
<p><small>Artykuł zawiera lokowanie produktów</small></p>
<h2>Sprawdź także inne propozycje prezentów na Dzień Kobiet:</h2>
<ul>
<li><a href="https://lelum.pl/ksiazki-bardzo-kobiece/" rel="noopener" target="_blank"><span style="font-weight: 400;">Książki bardzo KOBIECE</span></a><span style="font-weight: 400;"> </span></li>
<li><a href="https://lelum.pl/czego-pragna-kobiety-czyli-propozycje-prezentow-na-dzien-kobiet/" rel="noopener" target="_blank">Czego pragną kobiety, czyli propozycje prezentów na Dzień Kobiet </a></li>
<li><a href="https://lelum.pl/kwiaty-czekoladki-upominki-z-zyczeniami-na-dzien-kobiet/" rel="noopener" target="_blank">Kwiaty, czekoladki, upominki z życzeniami na Dzień Kobiet</a></li>
<li><a href="https://lelum.pl/najlepsze-prezenty-na-dzien-kobiet/" rel="noopener" target="_blank">Najlepsze prezenty na Dzień Kobiet – przegląd Redakcji</a></li>
<li><a href="https://lelum.pl/dzien-kobiet-270221-ab-kosmetyki/" rel="noopener" target="_blank">Dzień Kobie zbliża się wielkimi krokami – najlepsze kosmetyczne propozycje</a></li>
</ul>
<p></p>
<div id="M693157ScriptRootC1098282"> </div>
<p><script async="" src="https://jsc.mgid.com/i/b/iberion.lelum.pl.1098282.js"></script><br/>
</p>


#piękno