Witamina E jest cudownym związkiem, który od wielu lat swoje wykorzystanie znajduje w medycynie. Przez specjalistów nazywana jest witaminą płodności, ale swoje zastosowanie znalazła także w kosmetyce, gdzie okrzyknięto ją witaminą młodości. Witamina E skutecznie opóźnia procesy starzenia się skóry, więc warto korzystać z jej rewelacyjnego działania. Poznajcie jej działanie, a także sprawdźcie, gdzie można ją znaleźć! 

Witamina E w głównej mierze odpowiedzialna jest za zwalczanie wolnych rodników. Ochrania także komórki przed utlenianiem się, a dzięki temu skutecznie zwalniają proces starzenia i wspomaga ich prawidłowe funkcjonowanie. Co więcej, wspomaga również czerwone krwinki, skutecznie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, a także ochrania je przed rozpadem i doskonale wspomaga transport tlenu i substancji odżywczych, które są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sprawia także, że krzepliwość krwi jest prawidłowa. Odpowiada także za odpowiednią ruchliwość mięśni. Witamina E ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu mężczyzn, ponieważ skutecznie zwiększa produkcję nasienia. Ważne, aby kobiety w ciąży zadbały o odpowiedni poziom witaminy E w organizmie, ponieważ ma bardzo dobry wpływ na prawidłowy rozwój dziecka i pomyślny przebieg ciąży.

Witamina E – jaki ma wpływ na zdrowie?

Według lekarzy i naukowców witamina E skutecznie hamuje rozwój nowotworów, ze szczególnym uwzględnieniem raka wątroby oraz raka prostaty. Doskonale wspomaga także terapie nowotworowe i jest skuteczna podczas leczenia. Warto jednak pamiętać, aby nie przesadzać z jej dawkowaniem, ponieważ nadmiar witaminy E może mieć wtedy zupełnie odwrotne działanie i będzie miała negatywny wpływ na organizm.

Witamina E ma również doskonały wpływ na krzepliwość krwi. Zapobiega zakrzepom krwi, które mogłyby powstać, a także skutecznie obniża poziom złego cholesterolu we krwi, który może być przyczyną miażdżycy, a także poważnych chorób serca. Warto więc wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w witaminę E, aby cieszyć się dobrym zdrowiem.

To jednak nie koniec znakomitego wpływu witaminy E na organizm. Rewelacyjnie sprawdzi się także w przypadku cukrzyków. Witamina E wspomaga skuteczność insuliny, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi, który zostaje ustabilizowany. Mało tego, witamina E zapobiega ponownym zawałom serca i ma doskonały wpływ na wzrok.

Witamina E – w jakich produktach możemy ją znaleźć

Witamina E w głównej mierze znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego. Jej największe zawartości posiadają:

  • pestki dyni;
  • orzechy laskowe;
  • migdały;
  • nasiona słonecznika;
  • natka pietruszki;
  • margaryna;
  • orzechy włoskie;
  • papryka;
  • czarne jagody;
  • szpinak;
  • oleje roślinne.

Witamina E – jaki może mieć wpływ na skórę?

Witamina E może być stosowana w diecie, jako suplement lub bezpośrednio na skórę oraz włosy. Dzięki swoim doskonałym właściwościom przeciwutleniającym ochrania skórę przed wolnymi rodnikami, a także rewelacyjnie osłania włókna kolagenowe. Witamina E zapobiega także wysuszaniu się skóry, niezwykle ją nawilża i wspomaga likwidację powstałych plam oraz przebarwień skóry. Plamy na skórze mogą powstać wskutek starzenia się skóry i nazywane są plamami starczymi. Witamina E wspomaga ich usunięcie, a także skutecznie zapobiega powstawaniu nowych.

Witamina E doskonale radzi sobie także z zapaleniami skóry, świetnie ją regeneruje, a dodatkowo wygładza i sprawia, że staje się miękka i delikatna w dotyku. Wspomaga także regenerację poparzonej przez słońce skóry i skutecznie ochrania ją przed zmianami nowotworowymi, które potrafią być niesamowicie groźne. Witaminę E warto stosować i wzbogacić o nią swoją dietę. Idealnie sprawdzi się również stosowana miejscowo, bezpośrednio na skórę.

Witamina E – jak ją stosować?

Poniżej przedstawimy wam kilka sposobów na stosowanie witaminy E. Będą miały doskonały wpływ na skórę, a cera stanie się promienna i pozbawiona widocznych oznak starzenia, które skutecznie można opóźnić. Jest to prosty sposób na zachowanie młodości, który powinna poznać każda kobieta. Co więcej, produkty są łatwe do przygotowania. Świetnie sprawdzą się w codziennej pielęgnacji, a na ich wykonanie nie jest potrzebne ogromne uszczuplenie domowego budżetu 😉

Serum do twarzy z witaminą E

Przygotuj:

  • jedną kapsułkę witaminy E
  • oliwkę dla dzieci

Sposób wykonania:

Kapsułkę z witaminą E należy wycisnąć do miseczki, następnie dodać odrobinę oliwki dla dzieci i wymieszać. Przed nałożeniem należy dokładnie oczyścić twarz oraz dekolt. Na wilgotną skórę twarzy i dekoltu nanosimy przygotowane serum i pozostawiamy na noc.

Krem nawilżający z witaminą E

Przygotuj:

  • ulubiony krem do twarzy
  • kapsułkę witaminy E

Sposób wykonania:

Do niewielkiego pojemniczka należy włożyć niewielką ilość kremu do twarzy, taką, która wystarczy do jednorazowego użytku. Następnie do przygotowanego kremu wciskamy witaminę E i dokładnie mieszamy. Tak przygotowany krem należy nanieść na oczyszczoną skórę twarzy. Ważne, aby kremu nie przechowywać, a przygotowywać go bezpośrednio przed nałożeniem na twarz!

Blizny i trądzik

Przygotuj:

  • kapsułkę witaminy E

Sposób wykonania:

Wystarczy wycisnąć zawartość kapsułki z witaminą E bezpośrednio na twarz, gdzie znajduje się trądzik lub blizny. Witaminę E w ten sposób można stosować nawet dwa razy dziennie. Warto mieć na uwadze, że działanie witaminy E będzie najbardziej skuteczne, jeżeli połączymy ją z witaminą C. Dzięki temu, skóra będzie w dobrej kondycji i stanie się promienna.

Serum do oczu z witaminą E

Kremy do oczu bywają bardzo kosztowne i nie zawsze się sprawdzają. Doskonałą alternatywą, która będzie dużo tańsza, a równie skuteczna będzie witamina E, która doskonale sprawdzi się w roli odżywczego i nawilżającego serum. Co więcej, będzie miała również działanie przeciwzmarszczkowe i pozostawi skórę w okolicach oczu napiętą i miękką.

Jeżeli witamina E w kapsułce wydaje się dla ciebie zbyt tłusta lub lepka, najlepiej używać jej w niewielkich ilościach, delikatnie wmasowując. Dzięki temu tłuszcz będzie całkowicie wchłaniany, a na skórze nie pozostanie tłusty film. Witaminę E najlepiej stosować podczas pielęgnacji wieczornej, na chwilę przed pójściem spać.

Balsam do ust z witaminą E

Pełne, miękkie, różowe i przede wszystkim zadbane usta to marzenie każdej kobiety. Należy pamiętać, że picie odpowiednich ilości wody nie spowoduje odpowiedniego nawilżenia ust. Efekt nawilżonych ust można uzyskać przy pomocy pomadek nawilżających i balsamów do ust. Jeżeli jednak chcemy nawilżenia i mocno skoncentrowanej pielęgnacji, warto postawić na witaminę E, która doskonale sprawdzi się w formie kosmetyku pielęgnacyjnego. Witamina E nie tylko odżywi usta, ale także nada im objętości oraz niesamowitej delikatności.

Witamina E rewelacyjnie sprawdzi się w przypadku osób, które posiadają na ustach blizny i przebarwienia. Przy pomocy witaminy E można skutecznie się ich pozbyć. Warto kapsułkę witaminy E przełożyć do pojemniczka i nosić zawsze przy sobie. Najbardziej skuteczne będzie stosowanie jej zamiast pomadki co około 2 godziny. Warto także stosowany do tej pory balsam do ust wzbogacić o witaminę E, którą wystarczy dodać do pojemniczka, w którym się znajduje. Rewelacyjną opcją będzie balsam, który doda dodatkowo ustom koloru, dzięki czemu będą się pięknie prezentowały.

Krem na rozstępy

Rozstępy często pojawiają się, kiedy dorastamy i podczas ciąży. Rzadko która dojrzała kobieta, może pochwalić się ciałem bez rozstępów. Na rozstępy może mieć wpływ nie tylko ciąża, ale i brak ćwiczeń, czy źle zbilansowana dieta. Zazwyczaj rozstępy pojawiają się na ramionach, w okolicach brzucha, piersiach, a także nogach.

Jeżeli chcemy się w skuteczny sposób ich pozbyć, doskonałym pomysłem jest włączenie do pielęgnacji skóry witaminy E, która ma świetny wpływ i nie tylko rozjaśni powstałe rozstępy, ale i skutecznie je zniweluje. Witaminę E możemy stosować na rozstępy w dwóch opcjach.

Pierwszą jest bezpośrednie zaaplikowanie witaminy E na skórę. Należy dokładnie wmasowywać ją w skórę aż do całkowitego wchłonięcia. Drugim sposobem jest dodanie trzech kapsułek witaminy E do używanego kremu na rozstępy, a następnie dokładne wymieszanie. Tak przygotowany krem należy stosować na skórę. Warto jednak zaznaczyć, że efekty będą dużo szybciej widoczne, podczas stosowania samej witaminy E niż w towarzystwie kremu na rozstępy.

Witamina E na zdrowe włosy

Osoby, które mają słabe i wypadające włosy, również powinny poznać wspaniałe działanie witaminy E. Ma ona świetny wpływ na naczynia krwionośne, dzięki czemu zwiększa ukrwienie skóry, co ma zbawienny wpływ na dotlenienie, a także odżywienie mieszków włosowych. Co ważne, nawilża skórę i włosy, a także reguluje pracę gruczołów łojowych. Odpowiada także za prawidłowe pH skóry. Witamina E silnie neutralizuje wolne rodniki, dzięki czemu zapobiega wypadaniu włosów. Przez regularne stosowanie witaminy E można odzyskać blask, a włosy staną się silne i zdrowe.

Stosowanie witaminy E jest bardzo proste. Najlepiej nakładać dwie kapsułki witaminy na świeżo umytą skórę głowy. Witaminę E należy przelać z kapsułek do miseczki i dodać łyżeczkę oleju sezamowego, który doskonale sprawdzi się dla osób, których włosy się szybko przetłuszczają lub łyżeczkę oleju winogronowego, którego powinny użyć osoby z włosami normalnymi. Osoby, które posiadają włosy suche, do witaminy E powinny dodać łyżeczkę oleju z nasion marchwi.

Następnie należy zamoczyć opuszki palców w miseczce i mieszankę dokładnie wmasować w skórę głowy, a także w wilgotne włosy. Wmasowywanie witaminy E należy rozpocząć od nasady głowy, schodząc coraz niżej aż do końcówek. Najlepiej pozostawić na włosach mieszankę na noc, a na głowę założyć czapkę. Włosy rano zmyć letnią wodą. Zabieg powinno stosować się około 2 razy w tygodniu.

Efekty stosowania witaminy E można zauważyć niemal natychmiast. Włosy stają się błyszczące oraz nawilżone, dzięki czemu dużo łatwiej się rozczesują i nie są podatne na uszkodzenia. Z czasem staną się również grubsze i gęstsze. Jest to świetny sposób, dzięki któremu można wyraźnie wzmocnić bardzo słabe włosy.

ZOBACZ TEŻ:

  1. Peeling do twarzy – jak często robić, aby był skuteczny
  2. Modny plecak – must have tego sezonu
  3. Najseksowniejsze belfie gwiazd w 2018 roku [ZDJĘCIA]
Poprzedni artykułRozwód Agaty Kuleszy trwa. Nowe, przykre informacje o jej batalii z mężem
Następny artykułDanuta Wałęsa w młodości. Śliczna, drobna i skromna, sama wychowała 8 dzieci [ZDJĘCIA]
Redaktor działu lifestyle w Lelum.pl