Wypadanie włosów u mężczyzn – jak je powstrzymać?

Jest to bardzo powszechny problem. Dotyka aż jednej trzeciej populacji. Każdego dnia tracimy około 100 włosów. Jest to zjawisko zupełnie naturalne. Przyczyn ich wypadania może być wiele – dieta, niedobór minerałów, leki, stres i genetyka. Jak zatrzymać wzmożone wypadanie włosów u mężczyzn? Przedstawiamy nasze skuteczne metody.

O witaminy i minerały. Witamina A wspomaga zdrową produkcję sebum w skórze głowy, witamina E poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a witamina B pomaga włosom zachować zdrowy kolor.

By pokonać wypadanie włosów u mężczyzn, zaleca się stosowanie naturalnych płukanek. Polecamy naszą ulubioną z zielonej herbaty. Badania wykazały, że wcieranie zielonej herbaty we włosy może pomóc w ograniczeniu problemu wypadania włosów.

Wzbogać swoją dietę

Wykorzystaj do tego olejki eteryczne. Wykonuj tę czynność przynajmniej przez kilka minut dziennie. Unikaj czesania mokrych włosów. Są one najbardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne. Czesząc je, zwiększasz ryzyko wypadania włosów. Jeśli musisz czesać mokre pasma, użyj grzebienia o bardzo szerokich zębach.

Włos zawiera 1/4 wody, więc uzupełniaj ją w swojej diecie, by pozostawić swoje pasma w zdrowiu i nawilżeniu.

Utrzymuj odpowiednie nawodnienie

Spożywaj także większą ilość białka. Spożywanie chudego mięsa, ryb, soi lub innych białek sprzyja zdrowiu włosów, a to z kolei pomaga ograniczyć wypadanie włosów.

Regularne mycie włosów jest częścią zapobiegania wypadaniu włosów poprzez utrzymanie ich w czystości. W ten sposób zmniejszasz ryzyko infekcji i łupieżu, które mogą prowadzić do łamania się lub wypadania włosów. Ponadto, czyste włosy sprawiają wrażenie większej objętości.

Masuj skórę głowy

Regularnie myj włosy łagodnym szamponem

Jak ją wykonać? Wystarczy zaparzyć dwie torebki zielonej herbaty w jednej filiżance wody, pozostawić do ostygnięcia, a następnie nałożyć na włosy. Po godzinie dokładnie spłucz pasma letnią wodą.