Jeżeli zaraz po przebudzeniu zauważasz jedną rzecz na swojej poduszce, jesteś zdrowy. Zwróć uważnie uwagę

Co wie twoja poduszka?

Twoja poduszka wie, czy dobrze spałaś. By się o tym dowiedzieć, musisz przyjrzeć się jej zaraz po przebudzeniu. Prosimy się nie martwić – ta kwestia dotyczy milionów, o ile nie miliardów ludzi na świecie.

Ślinotok – nikt chyba nie lubi obudzić się na zalepionej śliną poduszce. Nie ma jednak powodów do obaw. Ślina na poduszce to dobry znak.

Portal kraj.life donosi, że plamy ze śliny, które są na naszej poduszce gdy się obudzimy to oznaka tego, że zwyczajnie dobrze się wyspaliśmy.

Sen – kilka rad

Tempo, w jakim żyje większość z nas, sprzyja problemom ze snem. Stres w pracy i w domu, zapity dużą ilością kawy sprawia, że gdy kładziemy się do łóżka, nie możemy zasnąć mimo zmęczenia.

By dobrze się wyspać, warto położyć się spać z czystym umysłem. By uniknąć nieprzyjemnej gonitwy myśli i zamartwiania się czekającym nas jutrzejszym dniem dobrze jest sporządzić sobie listę rzeczy, które mamy zrobić jutro. Dzięki temu będziemy mieć poczucie kontroli nad sytuacją.

Nie wolno zapominać też o tym, by wyraźnie oddzielić czas, w którym działamy od czasu relaksu. Najlepiej zastanowić się, co nas najlepiej odpręża – godne polecenia są zarówno ciepła kąpiel z bąbelkami, jak i gorący prysznic. Pluskanie się w ciepłej wodzie najlepiej jest poprzedzić intensywnym wysiłkiem fizycznym – pływanie, bieganie lub zwykły spacer naprawdę działają cuda.

Choć ciężko oprzeć się pokusie obejrzenia przed snem filmu, lub sprawdzenia kilku rzeczy na telefonie, dobre dla naszego snu jest nieużywanie tych przedmiotów na około dwie godziny przed snem.

ZOBACZ ZDJĘCIA:

Twoja poduszka powie ci prawdę na temat jakości twojego snu.

By dobrze spać, warto poświęcić kilka chwil na relaks.

Pomaga w tym obecność bliskiej osoby.

ZOBACZ TEŻ:

1. 1. Banany mają wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne. Warto włączyć je do codziennej diety
   2. Dostaniesz nawet 10 tysięcy złotych. Masz starą kartkę na żywność, książeczkę mieszkaniową i inne?
   3. Dodała do szamponu jedną rzecz, teraz jej włosy są nieziemsko piękne. Spektakularny efekt w kilka minut
   4. Nie żyje ceniona polska artystka. Miała 67 lat, była żoną znanego filmowca
   5. Gwiazda „Przyjaciółek” jest w ciąży. Pokazała ukochanego i duży brzuszek
   6. Zdjęcie Dagmary zelektryzowało fanów. Pokazała się z wyjątkowym mężczyzną, wiemy kim jest

Źródło: kraj.life