Aktywność Silversa
Proste ćwiczenia dla każdego. Możesz je wykonać w domu
Ruch to zdrowie, a dzięki regularnej aktywności fizycznej jesteśmy w stanie na dłużej zachować smukłą sylwetkę i młodzieńczy wygląd. Niestety, w pewnym wieku rezygnujemy z codziennych ćwiczeń, a zamiast wyjść na spacer wybieramy wygodną kanapę. To błąd! Tak naprawdę wystarczy 20 minut dziennie prostych ćwiczeń, by poprawić swoją formę i poczuć się lepiej. Nie musisz nawet wychodzić z domu.
27.03.2024 17:30
Pielęgnacja i uroda
Te nawyki rujnują młody wygląd. Po 40-stce nie popełniaj 6 błędów
W tematyce dbania o młody wygląd wiele mówi się o codziennej pielęgnacji skóry, zbilansowanej diecie i korzystaniu z kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Tymczasem młody wygląd najczęściej rujnuje codzienna rutyna, której pozbycie się oszczędzi wam wielu zmarszczek. Jak to możliwe?
27.03.2024 15:01
Z życia wzięte
Zaczęła ćwiczyć w wieku 61 lat. Po 3 latach była nie do poznania
Wielu z nas twierdzi, że po 60-tce nie można schudnąć. Tymczasem influencerka Harrah Brown łamie wszelkie stereotypy, pokazując, że nawet po 60-tce można wyglądać oszałamiająco, nawet gdy zacznie się treningi w wieku 61 lat.
26.03.2024 16:42
Aktywność Silversa
Siłownia po 50-tce. Jak skutecznie zbudować masę mięśniową?
W obnecnych czasach ćwiczenia na siłowni są bardzo popularne, ale korzystają z nich przede wszystkim młodzi ludzie. Osoby po 50-tce często omijają siłownię szerokiem łukiem, myśląc, że w tym wieku "już nie wypada". Nic bardziej mylnego! Ćwiczenia przeznaczone są dla wszystkich. Jeśli planujesz rozpocząć treningi sprawdź jak skutecznie zbudować masę mięśniową.
26.03.2024 15:11
Z życia wzięte
Oszuści żerują na randkach online. Kiedy powinna zapalić się czerwona lampka?
Z portali i aplikacji randkowych korzysta w Polsce coraz więcej osób w dojrzałym wieku. Szacuje się, że globalnie 10 proc. użytkowników Tindera to osoby w wieku 55+ i ten odsetek rośnie z roku na rok. Niestety idą za tym pewne zagrożenia. Silversi stają się celem oszustów stają się użytkownicy serwisów randkowych.
28.03.2024 17:27
Z życia wzięte
Złe zmiany dla nowych emerytów już od 1 kwietnia. ZUS wydał komunikat
Czy osoby, które planują wkrótce przejście na emeryturę, mogą otrzymać mniej pieniędzy? Niestety tak. Zakład Ubezpieczeń Społecznych w specjalnym komunikacie potwierdza, że już 1 kwietnia zacznie korzystać z nowych danych do wyliczania wysokości emerytury. Kto może się martwić? Sprawdzamy.
28.03.2024 14:00
Z życia wzięte
Jej fanem był Gierek. Przeżyła wojnę i PRL, wszystko zniszczył pijany kierowca
Jej przeboje wszyscy znali z festiwali i Polskiego Radia, a karierę zaczynała robić także na Zachodzie. Była ulubioną piosenkarką Edwarda Gierka. Liczyła, że będzie mogła śpiewać aż do spokojnej emerytury. Niestety, nie było jej to dane. Piosenkarka Regina Pisarek przeżyła wojnę i trudny dla niej czas PRL. Wszystko przekreślił pijany kierowca.
25.03.2024 17:46
Z życia wzięte
Ile wynosi emerytura księdza? Te kwoty mogą zaskoczyć!
Duchownym, tak jak każdemu, po przekroczeniu pewnego wieku przysługuje emerytura. Jej wysokość zależy do kilku czynników: im wyższy rangą ksiądz, tym wyższa emerytura. Na jakie stawki mogą liczyć duchowni seniorzy?
25.03.2024 16:30
Plotki i gwiazdy
Lekarze popełnili błąd czy to pomysł Kate?
Księżna Kate otrzymała diagnozę nowotworu. Informacje na ten temat pojawiły się w mediach za sprawą nagrania, które wyemitowała stacja BBC. Żona księcia Williama użyła w nim określeń, które są komentowane przez niektórych medyków z dozą sceptycyzmu. Czy to możliwe, że ktoś popełnił błąd?
28.03.2024 19:33
Plotki i gwiazdy
Tajemnicze znalezisko na grobie Tomasza Komendy
Tomasz Komenda zmarł miesiąc temu. Chorował na raka płuc. Po osiemnastu lat pobytu w więzieniu nie było mu dane długo cieszyć się wolnością. Jego nagrobek w dniu pogrzebu obłożony był licznymi wiązankami kwiatów i zniczami. Dziś można tam znaleźć również coś innego.
28.03.2024 19:07
Plotki i gwiazdy
Hakiel nie będzie mógł liczyć na bezpośrednie wsparcie dzieci w TzG
Marcin Hakiel po długiej przerwie powrócił do “Tańca z Gwiazdami”. Tancerz partneruje w programie Dagmarze Kaźmierskiej, która co prawda nie jest czarnym koniem zmagań o Kryształową Kulę, jednak cieszy się ogromną sympatią i wsparciem publiczności. Każdy odcinek z udziałem pary budzi wiele emocji, ponieważ nie zdobywają oni zbyt wysokiej liczby punktów od jury, a ich dalsza obecność w show jest uzależniona od głosów widzów. W tym bez wątpienia stresującym okresie Marcina Hakiela wspierają z trybun jego najbliżsi, dzieci oraz partnerka. Czy podczas nadchodzącego odcinka tancerz będzie musiał poradzić sobie sam?
28.03.2024 18:32
Plotki i gwiazdy
Problemy z chodzeniem, operacja, a teraz to! Kolejne niepokojące doniesienia o Irenie Santor
Ostatnie miesiące nie były łaskawe dla Ireny Santor. Emerytowana artystka przeszła poważną operację, po której powoli wraca do zdrowia. Niestety media relacjonują jej drogę do pełnej sprawności jako długą i wyboistą. Gwiazda miała mieć problemy z poruszaniem się, teraz z kolei okazało się, iż potrzebuje pomocy profesjonalistów. Najnowsze wieści nie napawają fanów optymizmem.
28.03.2024 17:42
Programy
Nagle zniknęła z "Miodowych lat". Serialowa żona Żaka miała z nim konflikt?
Wszyscy fani serialu “Miodowe lata” doskonale pamiętają pierwszą odtwórczynię roli Aliny Krawczyk — Agnieszkę Pilaszewską. Po latach pracy na planie aktorka odeszła z kultowej produkcji, a jej miejsce zajęła Katarzyna Żak. Wtedy też pojawiły się plotki na temat jej rzekomego konfliktu z Cezarym Żakiem. Teraz gwiazda odniosła się do tych informacji, a jej słowa naprawdę zaskakują.
28.03.2024 16:00
Programy
Dziennikarka TVP Info została poddana analizie. Coś tu nie gra
W TVP Info odbyła się debata wyborcza, w której udział wzięli wszyscy kandydaci na prezydenta Warszawy – ubiegający się o reelekcję Rafał Trzaskowski, Magdalena Biejat, Tobiasz Bocheński, Przemysław Wipler, Janusz Korwin Mikke oraz Romuald Starosielec. Debata została poprowadzona przez duet w składzie Joanna Dunikowska-Paź i Jakub Sito. Zachowanie prezenterki zostało surowo ocenione przez eksperta od mowy ciała.
28.03.2024 15:09
Programy
Nasz nowy dom: Doświadczyli podwójnej tragedii. Ich dom pochłonął ogień
Elżbieta Romanowska wraz z ekipą programu „Nasz nowy dom” odmienia życia kolejnych rodzin, które zgłaszają się do programu. Format Polsatu ma za zadanie odmieniać życia potrzebujących, którzy mieszkają w domach, które nie zapewniają godnych warunków do życia. W 308. odcinku ekipa remontowego show odwiedziła młodych rodziców i ich córeczkę.
28.03.2024 14:35
Programy
Rozgrywka geniuszy z "Jeden z dziesięciu"! Widzowie pragną wielkiego finału
W ostatnim czasie teleturniej “Jeden z dziesięciu” wywołał wśród widzów TVP szczególnie wiele emocji. W ubiegłym roku, za sprawą spektakularnego zwycięstwa, media rozpisywały się o panu Arturze Baranowskim, który pobił rekord wszech czasów. Tymczasem zaledwie wczoraj kolejny geniusz jak burza wszedł do finału i ustanowił wysoki wynik. Publiczność marzy, by zobaczyć starcie tych dwóch mężczyzn w wielkim finale “Jednego z dziesięciu”.
27.03.2024 20:20
Dzieje się
Pod żadnym pozorem nie można tego robić z palmą wielkanocną
Przesądy i obyczaje są tym elementem kultury, który powoli zanika. Tymczasem wiele osób wciąż podświadomie odczuwa niepokój, gdy przez drogę przebiegnie im czarny kot, stłuką lusterko lub wstaną lewą nogą. Nasze babcie od lat wierzyły, że niektóre czynności mogą mieć katastrofalne skutki. Nawet jeśli nie do końca wierzymy, że coś złego faktycznie może się nam przydarzyć, czasem lepiej po prostu nie ryzykować. Które nasze zachowania związane z Wielkanocą na nas niekorzystnie wpłynąć? Koniecznie sprawdź, czego nie należy robić z palmą wielkanocną.
28.03.2024 20:12
Dzieje się
Rozlał płyn w Żabce. Teraz może być winny nawet 300 tysięcy złotych
Do niecodziennego incydentu doszło w jednej z legnickich Żabek. Tajemniczy mężczyzna wszedł do sklepu i wylał na produkty znajdujące się przy kasie nieznaną substancję. Późniejsze ustalenia wykazały, że był to płyn do odstraszania dzików. Straty są ogromne.
28.03.2024 18:11
Dzieje się
Nie wolno wkładać tego do święconki! Ludzie popełniają ten błąd nagminnie
Już pojutrze miliony Polaków powędruje do kościołów, aby poświęcić pokarmy. Jak co roku, zastanawiamy się, co powinno znaleźć się w koszyku wielkanocnym. Okazuje się, że wiele osób popełnia podstawowy błąd. Tego nie można włożyć do święconki.
28.03.2024 17:19
Dzieje się
„To nie jest grzechem". Ksiądz odpowiada na kontrowersyjne pytanie
Wraz ze wzrostem popularności mediów społecznościowych, także księża starają się docierać w ten sposób do wiernych. Niektórzy duchowni są bardzo aktywni w sieci, gdzie chętnie odpowiadają na wątpliwości parafian z całej Polski. Tym razem ksiądz Sebastian Picur postanowił sprostować informacje wygłaszane przez pewną tiktokerkę.
28.03.2024 12:37
Quizy
Mają na koncie Fryderyka za album roku. Zgadniesz, za który? Nawet najwięksi melomani nie pamiętają wszystkich
Fryderyki to najbardziej prestiżowe muzyczne nagrody, które co roku są przyznawane najpopularniejszym artystom na polskim rynku muzycznym. Otrzymanie takiej statuetki jest dla gwiazd ogromnym wyróżnieniem. I choć wiele wspaniałych albumów znanych twórców nie zostaje docenionych, te, które zostają uhonorowane, na zawsze zapadają fanom w pamięć. Czy potrafisz wskazać, jaki album z dyskografii poniższych artystów został wyróżniony?
23.03.2024 21:11