Kinga Rusin: dieta prowadz─ůcej Dzie┼ä Dobry TVN jest fenomenalna. Efekty wida─ç ju┼╝ po kilku miesi─ůcach, to w┼éa┼Ťnie ta dieta spowodowa┼éa, ┼╝e dziennikarka wygl─ůda ┼Ťwietnie i schud┼éa 20 kg. Jakich metod u┼╝ywa Kinga Rusin, aby utrzyma─ç tak idealn─ů sylwetk─Ö? Sprawd┼║cie koniecznie.

Jak wygl─ůda─ç ┼Ťwietnie tu┼╝ przed pi─Ö─çdziesi─ůtk─ů? Dziennikarka TVN ma na to ┼éatwy i skuteczny spos├│b. Wygl─ůd prezenterki to najlepszy dow├│d na skuteczno┼Ť─ç diety, jak─ů stosuje. Kinga Rusin: dieta dziennikarki to idealne patent na ┼Ťwietn─ů figur─Ö w ka┼╝dym wieku. Sprawd┼║ koniecznie jak Kinga Rusin osi─ůgn─Ö┼éa perfekcyjn─ů figur─Ö.

Kinga Rusin: dieta dziennikarki to hit!

Kinga Rusin naprawd─Ö ma si─Ö czym pochwali─ç. Spe┼éniona zawodowo kobieta ciesz si─Ö nieustaj─ůc─ů sympati─ů telewidz├│w zachowuj─ůc tym samym swoj─ů naturalno┼Ť─ç i pozytywn─ů energi─Ö. Prezenterka wygl─ůda ┼Ťwietnie, a figury mo┼╝e pozazdro┼Ťci─ç niejedna m┼éodsza kole┼╝anka z bran┼╝y. Jak─ů diet─Ö stosuje Kinga Rusin, ┼╝e wygl─ůda tak ob┼é─Ödnie. W wywiadzie dla magazynu BeActive zdradzi┼éa, jak si─Ö od┼╝ywia, aby utrzyma─ç cia┼éo w tak dobrej formie.

Pierwsz─ů zasad─ů dziennikarki jest ca┼ékowite wykluczenie z jad┼éospisu m─ůki, cukru, mi─Ösa i mleka, za to wprowadzenie do niego du┼╝ej ilo┼Ťci warzyw, owoc├│w oraz wody. Dzie┼ä zaczyna od wody z du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů soku z cytryny lub imbiru. Na ┼Ťniadanie zazwyczaj wypija koktajl owocowo-warzywny i podsma┼╝ane warzywa z roztrzepanymi jajkami. Na drugie ┼Ťniadanie pije ┼Ťwie┼╝o wyciskany sok i jogurt naturalny z owocami. Obiad to du┼╝a porcja warzyw z ryb─ů, a podwieczorek sk┼éada si─Ö z sa┼éaty z warzywami. Kinga nie je nic kilka godzin przed snem, a jej kolacja r├│wnie┼╝ jest symboliczna, zazwyczaj jest to zupa krem. To prosta i niedroga dieta, na kt├│r─ů mo┼╝e pozwoli─ç sobie praktycznie ka┼╝dy.

Jak schudła Kinga Rusin?

Zr├│wnowa┼╝ona dieta jest bardzo wa┼╝nym elementem w wy┼Ťcigu po idealn─ů figur─Ö, jednak nie tylko w niej tkwi klucz do sukcesu. Zdrowe od┼╝ywianie musi i┼Ť─ç w parze z aktywno┼Ťci─ů fizyczn─ů, tylko wtedy osi─ůgnie si─Ö pe┼éni─Ö sukcesu. Kinga Rusin ch─Ötnie oddaje si─Ö swoim ulubionym sportom, czyli je┼║dzie konnej, bieganiu czy surfingowi, zim─ů bardzo ch─Ötnie je┼║dzi na nartach. Opr├│cz tego Kinga regularnie ─çwiczy z Ew─ů Chodakowsk─ů. To w┼éa┼Ťnie dzi─Öki ─çwiczeniom ze znan─ů trenerk─ů dziennikarka ma ┼Ťwietn─ů figur─Ö. Swoj─ů perfekcyjn─ů sylwetk─ů pochwali┼éa si─Ö na ok┼éadce magazynu BeActive, pozuj─ůc w samym kostiumie k─ůpielowym, Efekt robi wra┼╝enie, a prezenterka wygl─ůda ol┼Ťniewaj─ůco.

ZOBACZ ZDJ─śCIA:

Kinga Rusin: dieta
facebook.com/kingarusin

Kinga Rusin ma figur─Ö, kt├│rej mo┼╝e pozazdro┼Ťci─ç jej niejedna m┼éodsza kole┼╝anka z bran┼╝y.

1
2
3
4
5
Poprzedni artyku┼éEwa Farna w ci─ů┼╝y! Gwiazda pokaza┼éa si─Ö z wielkim brzuszkiem
Nast─Öpny artyku┼éCzy Miko┼éaj Roznerski we┼║mie ┼Ťlub z Adrian─ů Kalsk─ů? Jest komentarz aktora
Redaktor dzia┼éu show-biznes w Lelum.pl. Absolwent dziennikarstwa i komunikacji spo┼éecznej na Spo┼éecznej Akademii Nauk w Warszawie. Swoj─ů prac─Ö licencjack─ů napisa┼é o kreowaniu wizerunku Dody, kt├│rej jest fanem. Nie lubi sportu, nie przepada za si┼éowni─ů, za to uwielbia podr├│┼╝owa─ç i poznawa─ç wszystko, co nowe.