Bezsenność

Wedle szacunków, 8 - 12% populacji zmaga się z bezsennością. Stres, niezdrowy tryb życia czy nadmiar bodźców sprawiają, że wiele osób ma trudności z zaśnięciem. Na szczęście istnieją sprawdzone, domowe sposoby, które pomagają rozwiązać ten problem.

Rozpoczęła się już astronomiczna i kalendarzowa jesień. Dnie robią się coraz chłodniejsze, a wieczory dłuższe. W związku z tym już za kilka tygodni będziemy przestawiać nasze zegarki i zmieniać czas z letniego na zimowy. Data zmiany jest ruchoma. Warto zapamiętać kiedy wypada w tym roku.