Aktywność Silversa
Efekt 4 godzin treningu w 30 minut. Robi to Izabela Trojanowska
Izabela Trojanowska w ostatnim czasie przeszła zjawiskową metamorfozę. Aby to osiągnąć, zmieniła tylko dwie rzeczy. Jedną z nich jest nietypowa forma treningu, która według niektórych badań pozwala na osiągnięcie efektu 4 godzin ćwiczeń w zaledwie 30 minut. Czym jest tajemnicze ćwiczenia EMS, o których piosenkarka pisze na Instagramie?
Aktywność Silversa
Na stres i ból kręgosłupa. Pilates dla każdego!
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w każdym wieku. Dojrzałe osoby często poszukują sportu, który nie tylko pozwoli im poprawić samopoczucie, ale także pomoże w walce z dolegliwościami bólowymi. Jedną z idealnych propozycji może okazać się pilates.
Aktywność Silversa
Stwórz obraz z diamencików. To idealny sposób na odprężenie!
Haft diamentowy jest stosunkowo nową formą rozrywki, która może nieco przypominać malowanie po numerach lub haft krzyżykowy. To hobby, które pomaga się odstresować i uciec od codzienności. Do jego wykonania nie są potrzebne żadne specjalne umiejętności i może się go podjąć każdy.
Aktywność Silversa
Raj dla polskich emerytów. Bezpiecznie, ciepło, a ceny jak u nas
Wiele osób snuje marzenia o spędzeniu emerytury w innym kraju. Ostatecznie jednak mało kto decyduje się na ten krok, często z obawy o wysokie koszty życia. Jest jednak kilka atrakcyjnych miejsc w Europie, w których ceny są porównywalne do tych w Polsce.
Z życia wzięte
Tyle może wynieść 14 emerytura. Są wstępne wyliczenia
Emeryci raz do roku mogą liczyć na dodatkowe świadczenie pieniężne w postaci 14. emerytury. Trafia ono do emerytów i rencistów, którzy mają prawo do jednego ze świadczeń długoterminowych. Jakiej kwoty można spodziewać się w 2024 roku?
Z życia wzięte
15 maja 2024. Cytat z Biblii dla ciebie na środę
Biblia to najważniejsza księga dla wszystkich chrześcijan. To właśnie w niej zapisano drogę do szczęścia i wiecznego życia. Osoby, którym na co dzień towarzyszy zawarty tam przekaz mają szansę zbliżyć się do Boga i wręcz namacalnie poczuć jego obecność. Jeśli i ty w swojej codzienności kierujesz się Pismem Świętym sprawdź, jaki jego fragment może prowadzić cię dzisiaj.
Z życia wzięte
"Co tydzień mówię żonie, że idę na spacer." Bał się wyznać prawdę
Niezwykle poruszającą historią podzielił się z nami czytelnik. Na jego prośbę zmieniliśmy mu imię. Nazwijmy go Robertem. We wiadomości, którą przesłał nam na Facebooku, przyznał, że od listopada ubiegłego roku okłamywał swoją żonę. Powód jest bolesny, a historię pana Roberta powinni poznać wszyscy mężczyźni.
Z życia wzięte
Całe życie pracowała za najniższą krajową. Taką emeryturę ma teraz
Osoby planujące przejście na emeryturę często muszą uważnie przeliczyć swoje przyszłe świadczenie. Może się okazać, że wysokość przelewów z ZUS będzie daleka od oczekiwań. Sprawdzamy, na jaką emeryturę można liczyć przy niewielkich zarobkach. Chodzi o przypadek kobiety, która przez 40 lat pracowała za najniższą krajową.
Plotki i gwiazdy
Tomaszewska o swoim ukochanym: “Jest przestraszony”. Takim jest ojcem
Kilka miesięcy temu Małgorzata Tomaszewska przywitała na świecie córeczkę Laurę. Do tej pory niewiele wiedzieliśmy o ojcu dziecka, obecnym partnerze prezenterki. Niedawno sama zainteresowana uchyliła rąbka tajemnicy. Opowiedziała o tym, jakim rodzicem jest jej ukochany.
Plotki i gwiazdy
Smaszcz rzuca poważne oskarżenia wobec Kurzajewskiego. Sądy mają co robić
Niedawno media obiegła informacja o tym, czego oczekuje Maciej Kurzajewski od byłej żony w ramach zadośćuczynienia za naruszenie dóbr osobistych. Teraz Paulina Smaszcz ponownie zabiera głos w sprawie nowego związku dziennikarza. Tym razem chodzi o jej oczekiwania względem eks małżonka.
Plotki i gwiazdy
Gwiazda “M jak miłość” była o krok od tamtego świata. To już 6 lat
Dokładnie sześć lat temu aktorka znana z “M jak miłość” doznała pęknięcia tętniaka mózgu. Zabieg się udał, a Alżbeta Lenska powróciła do pełnej sprawności. Dziś wspomina to zdarzenie oraz zapowiada nowy projekt. Całość ruszy już niedługo.
Plotki i gwiazdy
Roman Polański usłyszał wyrok. W tle poważne zarzuty ws. nieletniej
Roman Polański został oskarżony o zniesławienie brytyjskiej aktorki, która występowała w jego filmie. Jego słowa dotyczyły sprawy sprzed kilku dekad, kiedy miał dopuścić się gwałtu na 16-letniej wówczas Charlotte Lewis. Wczoraj paryski Sąd wydał wyrok w tej sprawie.
Programy
Dziennikarka TVN24 obśmiała ludzki dramat na wizji. REM podjęła decyzję
Nieco ponad miesiąc temu na antenie TVN24 dziennikarka wybuchła śmiechem, relacjonując przypadek przemocy domowej. Do Rady Etyki Mediów wpłynęły trzy skargi w tej sprawie. Do wszystkiego odniósł się jej przewodniczący Ryszard Bańkowicz, który ma jednoznaczne zdanie na temat zachowania Anny Seremak.
Programy
Twoja Twarz Brzmi Znajomo: Historyczna zmiana w programie. Widzowie zgodni
Finał programu “Twoja Twarz Brzmi Znajomo” zbliża się wielkimi krokami. Widzowie ze zniecierpliwieniem wyczekują informacji, komu z artystów biorących udział w jubileuszowej edycji uda się stanąć na podium. Do tej pory publiczność nie miała na to wpływu, jednak produkcja właśnie zadecydowała o zmianie zasad konkursu. Fani już teraz typują, kto ich zdaniem zwycięży. Jest mocny faworyt.
Programy
"Ale ślicznotka". Nowa uczestniczka "Chłopaków do wzięcia" rozpala zmysły
Program “Chłopaki do wzięcia” już od kilku lat bije rekordy popularności. Teraz producenci postanowili wnieść do formatu nieco świeżości i zaprosili do niego nową uczestniczkę. Marta od samego początku wzbudziła zachwyt telewidzów.
Programy
To koniec "Leśniczówki". Polacy go uwielbiali
“Leśniczówka” to jeden z ulubionych seriali Polaków. Produkcja trafiła na ekrany TVP1 w 2018 roku i od tamtej chwili święciła triumfy na antenie. Do czasu. Oglądalność zaliczyła drastyczny spadek przez jeden konkretny czynnik. “Leśniczówka” już się po tym nie pozbierała. Władze publicznego nadawcy podjęły decyzję o zakończeniu serialu. Kiedy to nastąpi?
Dzieje się
Na komunię zorganizowali coś takiego. "Tego nie da się odzobaczyć" grzmią internauci
Komunia święta to jedna z najważniejszych uroczystości w życiu każdego dziecka. Maj to miesiąc, w którym najwięcej osób spotyka się z okazji tego święta, a rodzice prześcigają się w sposobach na uczczenie przyjęcia sakramentu. Niewiarygodne, jak pewna rodzina świętowała ten dzień. Internauci są oburzeni!
Dzieje się
"Mam 30 lat i nic w życiu nie przeżyłam. To wina rodziców. Mieli fantazję"
Rodzice zawsze chcą dobra dla swoich dzieci. Niektórzy jednak nie wiedzą, gdzie istnieje granica pomiędzy troską a nadmierną ochroną. Wyznanie Marzeny, która ma już ponad 30 lat i nie potrafi odłączyć się od rodziców, poruszyło cały Internet.
Dzieje się
"Mąż napisał koledze, jaka powinna być idealna kobieta. Aż mnie ścięło z nóg"
W małżeństwie Wiktorii od pewnego czasu nie działo się zbyt dobrze. Kobieta długo zastanawiała się, w jaki sposób może uratować swój związek. Nic nie mówiąc mężowi, umówiła ich na terapię dla par. Jednak to, co odkryła w jego telefonie ścięło ją z nóg. Wtedy zrozumiała, że nie ma już czego ratować.
Dzieje się
"Matka zgotowała mi piekło. Mam 19 lat, a nadal muszę to robić. To chore"
Konflikty między rodzicami a nastolatkami to nie nowość. W sieci nie brak wyznań przedstawicieli obu stron, którzy wylewają swoją frustrację w anonimowych wpisach. Sytuacja pewnej użytkowniczki okazała się szczególnie trudna. 19-latka wyznała, że jej rodzicielka zmieniła jej życie w istny koszmar. Nigdy nie dopuściła się wobec niej przemocy fizycznej, jednak to wcale nie było konieczne, by zaczęła się jej obawiać.
Quizy
Jak dobrze pamiętasz szkolne lektury? To prawdziwe klasyki, ale pamięć bywa ulotna
Minione matury to idealny czas na przypomnienie sobie lat szkolnych i materiału, który wtedy obowiązywał. Te lektury to prawdziwe klasyki i większość z nas doskonale pamięta ich bohaterów. Wykonaj ten krótki test i przekonaj się, jak wiele zostało Ci w głowie ze szkoły!
Quizy
Dałbyś radę w "Familiadzie"? Quiz dla bystrzaków
Familiada jest kultowym polskim teleturniejem. Wiele osób zdecydowało się wziąć w niej udział wraz ze swoją rodziną, przyjaciółmi czy ekipą z pracy. Pytania bywają proste, trudne, lecz także podchwytliwe, a za odpowiedziami stoją ankietowani. Jeśli chcesz się z nimi zmierzyć, weź udział w naszym quizie. Takiej odpowiedzi ankietowani udzielali najczęściej. Tylko prawdziwe bystrzaki zdobędą 10/10.
Quizy
Kto to powiedział: wójt z "Rancza" czy Tracz z "Plebanii"? Hitowy quiz
Zarówno “Plebania”, jak i “Ranczo” doczekały się grona wiernych fanów, którzy z chęcią powracają do starych odcinków. Niektórzy wielbicieli tych serii potrafią niemal wyrecytować cytaty bohaterów z pamięci. Czy będziesz w stanie odróżnić, które słowa wypowiedzieli najsłynniejsze postaci z obydwu serialu? Które z nich należą do cynicznego wójta Pawła Kozioła z “Rancza”, a które są autorstwa Janusza Tracza z “Plebanii”?
Quizy
To oni byli razem?! O tych związkach mówiła cała Polska. Nawet ludzie z branży wszystkich nie pamiętają
O tym, że miłość jest ulotna, miały okazję przekonać się te gwiazdy. Niegdyś żywili do siebie gorące uczucia, a o ich miłości mówili wszyscy. Niektórzy byli po ślubie, inni tylko romansowali… Jednak kolejne doniesienia o nich podnosiły temperaturę w mediach. O tych związkach mówiła cała Polska. To nie tylko Michał Wiśniewski i Mandaryna czy Doda i Radosław Majdan… Oni naprawdę byli razem?! Nawet ludzie z branży nie zdobędą 10/10.
